『試して欲しい♬』✰梅ヨーグルト✰疲労回復・美肌・整腸効果by food townさん

【料理紹介】

ヨーグルトで梅の酸味がマイルド✰
梅干し嫌いの子供に食べさせたら完食d('-^o)☆
朝ごはんの１品に♪
夏バテやお子様の熱中症予防に是非食べさせたい１品ですね

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
プレーンヨーグルト(加糖) カップ１杯
梅肉 梅干し１個分
お好みで～オリーブオイル 適量

【作り方】

  1. ヨーグルトに梅肉、オリーブオイルを加えよく混ぜて頂く。
  2. 【アレンジ】
    にんにく、塩胡椒を加えればドレッシングとして使えます。 ※調味料はお好みで加減してください。

【ワンポイントアドバイス】

※梅のクエン酸、たんぱく質、乳酸菌が豊富なヨーグルトにオレイン酸たっぷりなオリーブオイルの組み合わせは、血液サラサラ、夏の紫外線を浴びたお肌の新陳代謝をうながすので、この組み合わせは、夏バテ予防の為にも♪我家では朝食に食べています。