夏休みのお昼に♪ツナチャーハンby はるひさん

【料理紹介】

夏休みのお昼ごはんに、ツナ缶でぱぱっとチャーハンに♪簡単美味しいチャーハンです。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ごま油 小さじ１
生姜スライス ３枚
ねぎ 半本
にら ３本
ツナ缶 １缶
ごはん ２膳分
卵 ２個
醤油 小さじ２

【作り方】

  1. フライパンにみじん切りにした生姜を入れて弱火で炒める。みじん切りにしたねぎ・ニラを入れて炒める。
  2. ごはんは温め、卵をからめておく。ごはんに塩胡椒をしておく。
  3. １のフライパンに汁気を切ったツナを入れて、卵をからめたごはんを入れて強火で炒める。ぱらっと炒めたら醤油を仕上げに入れる。

【ワンポイントアドバイス】

強火で炒める時に、木べら２本で全体を混ぜながら炒めるとパラパラっと仕上がります。　お好みでレモンを絞ってお召し上がり下さい♪