塩レモンでチキンマリネby PROUDさん

【料理紹介】

塩レモンでマリネしたら焼くだけ！

【人数】：2人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
鶏胸肉 250g
塩レモン（肉の10%） 25g
*塩レモンエキス 小さじ1
*オリーブオイル 小さじ1
コショウ 少々

【作り方】

  1. 塩レモンは刻む。＊をビニール袋に入れ混ぜておく。
  2. 鶏肉に胡椒をふる。開き厚みを均一にしたら皮に穴を開け一辺を残し身と皮の間に刻んだ塩レモンを広げ皮をかぶせ元通りにする。
  3. 2.を＊の中に入れ半日くらいマリネする。
  4. 皮目をフライパンに載せ中火で両面焼く。

【ワンポイントアドバイス】

味付けは塩レモンと胡椒のみ。マリネすることでパサつきがちな胸肉もしっとりします。塩レモンの苦味と酸味は鶏肉に良く合います。