鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め弁当by ぞんちゃんさん

【料理紹介】

鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め弁当

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
ご飯 1人分
ゆで卵 1/2個
にんじん 1/4本
★★★★★ 鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め
★★★★★ きゅうりとトマトのレモン醤油ピクルス
★★★★★ しいたけごま和え
しいたけ 1個
麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1
水 大さじ1
白ごま 適量
★★★★★ ブロッコリー梅肉和え
ブロッコリー 2枝
梅干し 1/2個
かつお節 適量

【作り方】

  1. ★★★★★鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め

    ID: r783012
  2. ★★★★★きゅうりとトマトのレモン醤油ピクルス

    ID: r783009
  3. ★★★★★しいたけごま和え

    しいたけ：薄切りにする。

    ごま以外の材料を全て合わせてレンジで30秒ほど温める。水分を切り、ごまと合わせる。
  4. ★★★★★ブロッコリー梅肉和え
    ブロッコリーをレンジで30秒ほど温め、叩いた梅干しとかつお節で和える。

【ワンポイントアドバイス】

簡単です。