低糖質おやつ☆糖質制限☆生おから使用by りゅうたんさん

【料理紹介】

低糖質ダイエットに挑戦中！
お腹が空いてたまらないときのおやつ☆に。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
油揚げ 1枚
生おから 適量
ツナ 適量
マヨネーズ 適量
溶けるチーズ 適量

【作り方】

  1. 油揚げを半分にカットして、菜箸などで上からコロコロして、中を拡げておく。
  2. 生おから、ツナ、マヨネーズ、溶けるチーズを混ぜる
  3. 油揚げに（2)をつめて楊枝でとめる。
  4. フライパンでごくごく弱火でしっかり焼く。

【ワンポイントアドバイス】

特にありません～。簡単です。