超簡単♡ピーマンのおかかごま和えby 管理栄養士＊mai's kitchenさん

【料理紹介】

お弁当にぴったり！
忙しい朝でもレンジだけで簡単にぱぱっとできます(＾ω＾)

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ピーマン １個
おかか 大さじ1〜2
ごま 適量
めんつゆ 適量

【作り方】

  1. ピーマンを縦に切り、種をとったら斜めに千切りにする。
    耐熱皿に入れてラップをし、レンジで3分加熱する。
  2. そこにおかか、ごま、めんつゆを入れて和えたら完成！

【ワンポイントアドバイス】

おかかの旨味効果めんつゆは少量で大丈夫です(＾ω＾)
日頃から減塩を心がけましょう！