トースターで☆アスパラ棒コフタby さちくっかりーさん

【料理紹介】

インド・パキスタン料理のコフタをアレンジ！
簡単美味しいヘルシーに出来上がりました！

【人数】：2人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
アスパラ（ホワイト ｏｒ　グリーン） ６本
塩 少々（アスパラ用）
★合挽き肉 ２００ｇ

【作り方】

  1. アスパラは、根元の固い部分をピーラーで剥いておきます。
  2. ★をよく混ぜて１のアスパラに巻き付けて、アスパラだけになってる部分に軽く塩をします。
  3. ２をトーフタークックディッシュかアルミホイルに並べて、トースターで８分→裏返して７分焼きます。

【ワンポイントアドバイス】

辛さはお好みで調整して下さいね。
ラム肉なら本格味に、鶏挽きならアッサリ。
お好みのお肉で、お好みの辛さで作ってね(^_-)-☆