９０kcalだよ★きのこ＆しらたきのジャパリアン炒めby さちくっかりーさん

【料理紹介】

簡単美味しくスーパーヘルシー！
ダイエットにも最適です(^_-)-☆

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
しらたき ２００ｇ
椎茸 ５枚
しめじ 小１パック
舞茸 小１パック
★オリーブオイル 小さじ２～大さじ１
★にんにく １かけ（みじん切り）
★唐辛子の輪切り 少々～好きなだけ
☆バター ５～１０ｇ
☆めんつゆ（濃縮） 大さじ２
☆醤油 小さじ１～２

【作り方】

  1. 【しらたき】湯通しするか、熱湯をかけて、食べやすい長さに切っておきます。
  2. フライパンに★を入れて、にんにくから泡が出てきたら きのこ類を入れて炒めます。
  3. きのこ類がしんなりしてきたら、☆→しらたき、と入れて、水分を飛ばすように炒めて、大体水分がなくなったら出来上がり！

【ワンポイントアドバイス】

きのこ類は何を入れてもＯＫです！