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トリムネしっとりの軽いクリームパスタです。
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:鶏胸肉, 🔸ジンジャーエール, 🔸塩, ニンニク, オリーブオイル…
忙しくてパンが買いに行けないときに。
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:パイシート1/4, ソーセージ, 蓮根薄切り, チーズ, マヨネーズ…
韮を一束。美肌も期待出来る簡単和食
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:韮, 牛肉, もやし, 椎茸, 男前豆腐…
ベビーホタテを軽いナッツクリームソースパスタに✨麺の茹で時間をかなり少な目にし、ソースっ煮るパスタです
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:ベビーホタテ, セロリ, ミックスナッツ, 春キャベツ, 生クリーム…
ショウガたっぷり 青魚で錆びない体!!!
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:サバ , ご飯 , 大葉, すし飯用調味料, 米酢 …
さっぱりレシピでビタミンチャージです! 冷たくしても温かくしても美味しい! 鶏モモの茹で方、茹で汁スープがポイント!
人数:2人分
調理時間:1時間以上
材料:鶏モモ, 生姜, 白ネギ, 塩麹, 料理酒…
お酢をたくさん使っていますが酸っぱく有りません。煮込みで酸っぱさを飛ばすのがポイント。酢の力で鶏肉がホロホロに。 ほんのり甘くてさっぱりした...
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:鶏手羽, 小麦粉, 卵, べんりで酢, 上記無い方…
簡単で豪華に見えるように飾り付けました。 おちょこを使って形を作るのでとっても簡単!
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:サーモン, クリームチーズ, セロリみじん切り, ラディッシュ, とびっこ
作ったパンが思うように膨らまなかった時、軽くするためにオープンサンドにしました。 マヨラー、ケチャラーも納得の子供味オープンサンド
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:パン, 鎌倉ポークソーセージ, キャベツ
ひじきが得意でない方にも! ヘルシーでボリュームも◎
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:ひじきの煮物, ご飯, 卵, マヨネーズ, 牛乳…
おつまみに! 朝、パンに乗せたりと大活躍。 五分もかからない、レシピ
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:アボガド, ヨーグルト, マヨネーズ
シャキシャキのジャガイモをさっぱり食べたくて考えました。 簡単で美味しい
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:ジャガイモ大, 小松菜, 人参, ポン酢, 酒…
おいしいタケノコが手に入ったので冷めても美味しいレシピを考えました。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:タケノコ根元部分, 東京ネギ青い所, 豚バラ, 酒, ニンニクチューブ2cm…
大豆を入れるとこのスープだけで 栄養満点になり、筋肉の生成に欠かせない タンパク質も摂取できます! タンパク質を取らないと逆に太ってしまうの...
人数:5人以上分
調理時間:5~15分
材料:セロリ, タマネギ, トマト缶, 大豆水煮, マッシュルーム…
簡単!豪華に見える!
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:サーモン, アボガド, ブロッコリースプラウト, マヨネーズ, ライスペーパー
芽キャベツに美容によいビタミンCや活動エネルギーを作るのに必要なビタミンB1などが豊富で、ストレスに強い体を作ります!
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:芽キャベツ, 豚バラ肉, バルサミコ酢, オリーブオイル, 小麦粉…
時間がかからずかけるだけレシピ!
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:アボガド, レモン汁, ソルデルリマリ EXVオリーブオイル, 黒胡椒, 塩
お祝い事や、女子会、お野菜をたくさん食べたいときに、簡単で豪華に見えるレシピです! イタリアン前菜 小柱とカーボロネロのガーリック炒め 蛸と...
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:小柱, カーボロネロorほうれん草, 蛸, オリーブ, ジャガイモ…
不規則な生活の夫にできるだけ沢山の野菜を使い、バランスの良い朝食を!!!
人数:1人分
調理時間:30分~1時間
材料:鮭, 塩麹, 東京ネギ, 卵, めんつゆ…
我が家では添加物を減らすためパンも手作りしています。 おむれつは昨日のポテトサラダの残りを活用! トキワのべんりで酢を隠し味に入れコクのある...
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:バーガーパン, 卵, ジャガイモ, 枝豆, ハム…