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足あと
- イタリアンの前菜をお手軽に!2014/05/06 UP!
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お祝い事や、女子会、お野菜をたくさん食べたいときに、簡単で豪... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:30分~1時間
材料:小柱, カーボロネロorほうれん草, 蛸, オリーブ, ジャガイモ…
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- マッシュルーム香るタンパク質も取れるデトックススープ2014/05/06 UP!
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大豆を入れるとこのスープだけで 栄養満点になり、筋肉の生成に... 続きを読む>>
人数:5人以上分 調理時間:5~15分
材料:セロリ, タマネギ, トマト缶, 大豆水煮, マッシュルーム…
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