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腹筋ローラー レシピ

2017/11/10UP! 日課となった腹筋ローラー。 今夜はラーメンデート🍜だったので 頑張ってカロリー消費しています。 娘に肩が成長してる!と言われました。 腹筋ローラーはレップ数が少なくても 効率良く体幹の筋肉を鍛えてく...…続きを読む>>

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