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朝食にホームベーカリーでクルミパン。良質な油をナッツから。 レシピ

朝食にホームベーカリーでクルミパン。良質な油をナッツから。
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管理栄養士フードコーディネーター佐野ひとみさん
管理栄養士フードコーディネーター佐野ひとみさん
ナッツ類も意識して食べています。 油(脂質)は細胞膜を作る材料だったりエネルギーになったりと必要な栄養素なので 全く摂らないのではなく適量摂りたい栄養素です。 できれば質の良い油から摂りたいも...
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