人参でサンド レシピ

人参でサンド
この記事をお気に入りに追加する おいしそう！
さちさん
さちさん
  • 調理時間：5〜15分

料理紹介

人参で鶏挽き肉を挟み、レンジで加熱!!簡単・ヘルシーな一品です☆
色が綺麗なのでお弁当にもいいですよo(^-^)o加熱することで人参の甘さが出ます！

材料

  1. 人参（直径7～8）　4～5ﾐﾘ幅6枚
  2. 鶏挽き肉　60g
  3. しいたけ　1個
  4. みずな　60g
  5. みそ・砂糖　各大さじ①
  6. 片栗粉・七味唐辛子　各小さじ1/2
  7. 白ゴマ　大さじ①

作り方

  1. 1.

    人参・直径7～8ｾﾝﾁの所を4~5ﾐﾘ幅で輪切りにする☆
    しいたけ、みずなをみじん切りにする

  2. 2.

    ・具を作る☆
    ﾎﾞｳﾙに人参以外の材料を入れてよくこねる

  3. 3.

    具を③等分にして、輪切りにした人参の上に置き､平らにする☆
    その上に､人参をのせる（具を人参でサンド）

  4. 4.

    ラップでくるむ（一つずつ）☆
    耐熱皿にのせてレンジで約2分30秒加熱（1個）２つ加熱（約3分）

ワンポイントアドバイス

太い人参がいいですが、普通サイズだったら材料を調節して下さいね！具に入れる野菜は残り野菜…でOKです☆

記事のURL：

  • (ID: r1050484)
  • 2016/04/19 UP!

他の人参のレシピ（97,923件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑人参でサンド | レシピブログTOP