ご訪問ありがとうございます 料理愛好家でフルート奏者の稲垣飛鳥です。 食べることと節約が大好きで１００均・カルディ・ドンキシャトレーゼ・パシオスなどのパトロール情報やお料理のこと（簡単節約レシ... 続きを読む>>

• 人数：1人分
• 調理時間：5～15分

1. 「あすかふぇのおいしい毎日」 by 稲垣飛鳥さん　

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日は料理は鶏むね肉の柔らか照り焼きです。鶏むね肉はブロックのまま、ぽん酢しょう油と日本酒に漬け込み、加熱しても固くならないように下処理。... 続きを読む>>

1. 「魚料理と簡単レシピ」 by 筋肉料理人さん　

 動画レシピ  動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 梅干しをたたきます... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「ほっこりおうちごはん〜お砂糖みりんなしレシピ〜」 by みすずさん　

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理は新玉ねぎのポテチーズ焼きです。丸ごと新玉ねぎを電子レンジ加熱し、ベーコン、ケチャップ、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで... 続きを読む>>

1. 「魚料理と簡単レシピ」 by 筋肉料理人さん　

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• 調理時間：5～15分

1. 「ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking」 by ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cookingさん　

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理はとうめし、豆腐のおでん煮丼の作り方です。メシ通算で紹介したレシピなのですが、大変、好評だったので、レシピに少し手を入れて動画化... 続きを読む>>

1. 「魚料理と簡単レシピ」 by 筋肉料理人さん　

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～きょうの料理は鶏むね肉のオーロラソース焼きです。鶏むね肉を塩こしょうしてオーロラソースに漬け込み、オーブントースターで塊のまま焼きます。オ... 続きを読む>>

1. 「魚料理と簡単レシピ」 by 筋肉料理人さん　

今回は冷凍パイ生地を使ったバスチーパイ(バスクチーズケーキ)を作ってみました。 生クリームたっぷりでプリンのように柔らかくてとても美味しく出来ました。   温めて食べるととろとろサクサクです♪ ほ... 続きを読む>>

• 人数：5人以上分
• 調理時間：30分～1時間

1. 「管理栄養士HiroMaruのスイーツな日々」 by HiroMaruさん　

　∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！皆さん、お元気ですか～今日の料理は焼き鯖寿司です。鯖を三枚にして小骨を取り、フライパンで焼いてから鯖寿司にしました。鯖寿司は寿司型を使い、押して作ることが多いで... 続きを読む>>

1. 「魚料理と簡単レシピ」 by 筋肉料理人さん　

おはようございます 毎日毎日、不用品のの片付けの嵐で汗だくになりながら作業しています 昨日は玄関と廊下のクロスの貼り替えがありました 明後日からはキッチンの解体と共に… 食器棚・ダイニングテ... 続きを読む>>

• 人数：1人分
• 調理時間：5分未満

1. 「** ♪bvivid の Home Cooking Recipes♪ **」 by bvividさん