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色には効能があると言うお話を良くさせていただきますが取り敢えず色とりどりのメニューを食べればそれなりにバランスが取れるもの。朝は忙しいけどしっかり野菜も取りたいですね。そんな時は冷凍野菜を色々ストックしておいてスープにすると食べやすくてバランスも良いですね。