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美味旬彩**【ブロッコリーと漬物のパラパラ炒飯】**1/2カロリー✤ダイエット炒飯 ✤
food townさん
初心者でも～簡単にパラパラ炒飯。コツもなし！飲みながらでも簡単につくれる”パラパラ炒飯”～御一人様ランチ、小腹がすいた時、飲んだ後の 夜食に作ったり。この炒飯は何かと重宝しています。***********ごはんは1人分300g＋ブロッコリー1株300gこれで2人分。1一人でブロッコリー半分食べれちゃいます。ご飯ものなんだけど、半分はブロッコリーだからカロリー半分ヘルシーでブロッコリーが無駄なく沢山食べれます。だから✤ダイエット炒飯 ✤～炭水化物を控えているという ダイエット中の友人や、そうでない方、お子様にも♪～美味しい料理やお酒を楽しみたい～ホームパーティの”ライトなご飯もの”として好評なブロッコリー炒飯(※飯より、旨い肴と美味しい酒と、会話を重んじる我家)見た目も、味もインパクトがあるらしく、作るのも［ブロッコリーの蕾を削ぐのが］楽しいんです♪
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