レシピ "フライパンに材料入れて煮るだけ♪ズッキーニと鶏肉..." をメールで送る
by kitten遊びさん
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フライパンに材料入れて煮るだけ♪ズッキーニと鶏肉のトマト煮 by kitten遊びさん https://www.recipe-blog.jp/profile/134590/recipe/1183002 ◆料理紹介 いつもの鶏肉のトマト煮にドーン1本ズッキーニを入れてフライパンで煮るだけの簡単なのに見栄えがする煮込み料理です♪ (分量：2人分 調理時間：15～30分) ◆材料 1. ズッキーニ…1本 2. 鶏ムネ肉…1本 3. ★茹でひよこ豆…50g 4. ★茹でレッドキドニー…50g 5. ニンニク…1片 6. トマト缶(カットタイプ)…1缶 7. 塩コショウ…少々 ◆作り方 1. ズッキーニは5ミリ程度の幅にカットする 鶏ムネ肉は食べ易い大きさにそぎ切りにする ニンニクは薄くスライスする 2. フライパンに材料外のオリーブオイルを敷いてニンニクを弱火で炒めて香を出してから、鶏肉とズッキーニ両面焼き、豆とカットトマトを入れ、弱火で15分ぐらい煮て、仕上げに塩コショウで味を調えたら出来上がり ◆ワンポイントアドバイス ★の豆は大豆やミックスビーンズに変更OKです!