全粒粉・ライ麦・雑穀パン

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全粒粉・ライ麦・雑穀パンのレシピ・作り方 新着順 (9ページ目)

レシピ:13,620
全粒粉がなければ強力粉250gでもOK。ドライイーストでもできます  続きを読む>>
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:全粒粉, 強力粉(ピザ専用のものがあれば望ましい), 水, 塩, 砂糖… by meson さん
    ふろふき大根とキムチと雑穀米のクッパが合体したスープです。 スープの色が黒いのは黒米からでた色で、見た目よりあっさりしています。 大根がメインで、雑穀米も入っているのでこれだけで満足できちゃいます。  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:大根, しめじ, 小葱, 白菜キムチ, 胚芽米又は玄米… by akko さん
    ヘルシーな分搗き米のご飯から炊くお粥。 七草は贅沢にたっぷり入れて春の香りを楽しみます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:A五分づき米, Aもちきび, Aもちあわ, A水, Aのご飯… by 清水えり さん
    ニューヨークの定番サンドイッチ・ルーベンサンドイッチを、アメリカのパブレストランのもの風に作るのが目的で、白と黒の生地を渦巻状にし焼いたライ麦パンです。柔らかくって美味しい!  続きを読む>>
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:☆強力粉, ☆ライ麦粉, ☆塩, ☆スキムミルク, ☆砂糖… by Asahi さん
    わたしがオススメする雑穀を「ごはんに炊く」だけでない「おかず」としてつかう雑穀料理。  続きを読む>>
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水 by 柴田真希 さん
    きのこは食物繊維がたっぷりで低カロリー。うまみが豊富なので、シンプルな味付けで。 きのこの水分だけで雑穀を炊き上げますが、水分も全て雑穀が吸ってくれるので、バケットやクラッカーにも合います!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:きのこ(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸な, 雑穀(きび、あわ、ひえなどの小粒雑穀), (A)にんにく(みじん切り), (A)オリーブ油, (B)塩… by 柴田真希 さん
    バター、小麦粉、生クリームを一切使用しないクリームソースを雑穀ちゃんで作りました。 ヘルシーなのに、コクも旨みもたっぷりです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:サーモン, (下味:塩、こしょう, 小麦粉, オリーブ油, にっこりブレンド(黄)… by 柴田真希 さん
    夏の疲れが出る頃。コラーゲンやたんぱく質、ビタミン、ミネラルを補って、体の中からキレイになりましょう!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:鶏手羽元, お好きなブレンド雑穀, 水, にんにく, 長ねぎ… by 柴田真希 さん
    茄子はカラダを冷やす野菜。 塩で揉むことや、温かいあんをかけることでカラダを温めるレシピに変身! 使用した雑穀はこちらで購入が可能です。http://ow.ly/6NQ5R  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:茄子, (A)水, (A)塩, 美穀小町雑穀すっきりブレンド(紫) , (なければ、高きび)… by 柴田真希 さん
    全て牛肉ではなく、半分を高きびと言う雑穀を使用した、ヘルシーミートローフ。 お野菜もたっぷりと・・・。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:牛ひき肉, 高きび, (A)たまご, (A)パン粉, (A)豆乳… by 柴田真希 さん

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