くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

糖質オフに関する記事一覧

くらしのアンテナでは、糖質オフに関する記事を15件ご紹介しています。

  • 見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ

    見た目も食感も大満足♪白ごはんがわりの「カリフラワーライス」でおいしく糖質オフ
    糖質オフレシピの救世主「カリフラワーライス」をご存じですか?真っ白なカリフラワーを細かく刻んで火を通したもので、見た目はまるで白ごはんやクスクスのよう♪糖質は低めながら栄養価は高く、コリコリ食感で食べごたえも◎と言うことなし。とにかくオススメです!
    by レシピブログ編集部
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  • 糖質&罪悪感カット!ダイエット中は「おからのお好み焼き」がおすすめ♪

    糖質&罪悪感カット!ダイエット中は「おからのお好み焼き」がおすすめ♪
    年始のごちそう生活を満喫したあとは、今年こそダイエットを成功させよう!と決意を新たにされた方も多いと思います。そこで今回はダイエット中におすすめな「おから入りお好み焼き」をご紹介します。小麦粉を減らす分カロリーや糖質控えめの仕上がりで、罪悪感なく食べられますよ♪
    by pon
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  • 食パンの意外な代用食材!「高野豆腐サンドイッチ」でおいしく糖質オフ♪

    食パンの意外な代用食材!「高野豆腐サンドイッチ」でおいしく糖質オフ♪
    栄養たっぷりの高野豆腐を食パンがわりにした、低糖質サンドイッチはいかがですか?高野豆腐にこんな活用法があったんだ!と目からウロコのレシピばかりですよ♪おいしい低糖質生活を始めましょう♪
    by yunsakku
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  • ダイエット中でも食べてOK!「低糖質」で安心のかんたんケーキレシピ5選

    ダイエット中でも食べてOK!「低糖質」で安心のかんたんケーキレシピ5選
    ダイエット中でも甘いケーキが食べたくなったら、低糖質のケーキを手作りするのがオススメ!今回は、おからや豆腐を主原料にした、ヘルシーなケーキをご紹介いたします。レンジだけで手軽に作れるレシピもありますよ!
    by wasante
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  • 糖質オフで冬太り対策!麻生れいみさんの「ロカボレシピ」なら難しいことゼロ♪

    糖質オフで冬太り対策!麻生れいみさんの「ロカボレシピ」なら難しいことゼロ♪
    楽しいイベントが続くこれからの季節は、おいしいものをいただく機会も増える一方。ただでさえ運動量が減る季節、体重計に乗るのがちょっと後ろめたいかも…。そんなときに頼りになるのが、糖質オフ&低糖質レシピの数々。今回は、テレビでもおなじみ、管理栄養士の麻生れいみさんに目からウロコのアイデアレシピを教えていただきました。
    by レシピブログ編集部
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  • 低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ

    低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ
    昨今、糖質オフメニューが注目されてますね。そこで今回は、糖質が低めで栄養たっぷりの「ブロッコリーとアボカド」を使ったデリ風サラダをご紹介します。食べごたえのあるブロッコリーと、濃厚な味わいのブロッコリーはボリューム満点で物足りなさを感じません!ヘルシーでダイエットにもおすすめ♪
    by sakki
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  • 豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!

    豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!
    「おいしいものは大好きだけど、太りたくない」「食べて健康的にやせたい」…。そんな想いを叶えてくれる本「レシピブログ大人気の糖質オフレシピBEST100」が発売しました。定番のおかずから、作りおきおかず、スイーツまで、すぐに試してみたくなる糖質オフアイデアが満載です。管理栄養士・麻生れいみ先生の監修の元、糖質オフとおいしいが両立するとっておきのレシピを収録しました。
    by レシピブログ編集部
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  • おつまみやお弁当に便利!「厚揚げ×ベーコン」で低糖質&節約おかず

    おつまみやお弁当に便利!「厚揚げ×ベーコン」で低糖質&節約おかず
    節約・低糖質・ヘルシーと三拍子そろった「厚揚げ」と旨味たっぷりな「ベーコン」を使った簡単おかずをご紹介します!たんぱくな厚揚げがベーコンの旨味を吸い込んで食べ応え十分なおかずに大変身♪ぜひおためしください!
    by yunsakku
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  • おから衣って知ってる?揚げ物もおいしく糖質カットしよう!

    おから衣って知ってる?揚げ物もおいしく糖質カットしよう!
    パン粉たっぷりの揚げ物はおいしいですが、カロリーや糖質が気になりますよね。そんな方はパン粉をおからに替える「おから衣」をぜひお試しください。パン粉に比べて低糖質で、糖質制限ダイエットでも注目されているんです♪食感もざくざくでおいしいんですよ。
    by YMママ
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  • 必見!糖質カットでも食べ応えのある「糖質制限」レシピ

    必見!糖質カットでも食べ応えのある「糖質制限」レシピ
    「糖質制限」は、ごはんやパン、麺類などに多く含まれる、炭水化物や糖類などの摂取を控えめにすることです。健康上の理由やダイエットで糖質制限をしている方へおススメのレシピをご紹介します。
    by aroimaak
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