くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

疲労回復に関する記事一覧

くらしのアンテナでは、疲労回復に関する記事を10件ご紹介しています。

  • お酢の効果で食欲アップ♪メインにオススメの「〇〇の甘酢煮」レシピ

    お酢の効果で食欲アップ♪メインにオススメの「〇〇の甘酢煮」レシピ
    夏の疲れがなかなか取れなくて…とお悩みの方にぜひおすすめしたいのが、甘酢を使った煮物のレシピです。お酢には疲労回復効果もあり、疲れがたまっているという方にぴったりの調味料なんですよ♪今回はさまざまな食材を使った甘酢煮レシピをご紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね!
    by hatsuharu
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  • 厳しい残暑の熱中症対策にも!疲労回復ドリンク5選

    厳しい残暑の熱中症対策にも!疲労回復ドリンク5選
    残暑が厳しく、身体の疲れもピークという方も多いのではないでしょうか?こまめな水分補給は体調を整えるためにも必要不可欠。今回ご紹介するのは、疲労回復にオススメのドリンク色々。熱中症対策にぴったりのレシピもありますのでぜひチェックしてみてくださいね!
    by fumirioko
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  • 疲労回復におすすめ!「ピーマン×豚こま」料理で季節の変わり目を乗り切ろう♪

    疲労回復におすすめ!「ピーマン×豚こま」料理で季節の変わり目を乗り切ろう♪
    暑さ寒さが交互にやってくるこの季節。なかなか疲れがとれなくて…という方もいるのでは?そこでオススメしたいのが、ピーマンと豚肉を使ったレシピです!どちらの食材も疲労回復に効果アリなので、今の時期にまさにぴったりなんですよ♪今回は特に節約食材である「豚こま」のレシピをご紹介するので、ぜひ作ってみてくださいね!
    by hatsuharu
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  • 運動の秋、ツラい筋肉痛に!保存版アフタースポーツレシピ

    運動の秋、ツラい筋肉痛に!保存版アフタースポーツレシピ
    スポーツの秋、行楽の秋。体を動かすのには気持ちのいいこの季節、運動会にハーフマラソン、サイクリングにゴルフ、トレッキング…とSNSにはアクティブな休日レポートがずらりと並びます。そんな投稿にいいね!しつつ、つい心配になるのがはり切ったあとにやってくる筋肉痛。あの痛み、日ごろの運動不足を痛切に反省させられますよね…。そこで今回は筋肉痛ケアを助け、しかも疲れて帰ってきても簡単にできる「アフター運動会レシピ」をご紹介します!
    by レシピブログ編集部
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  • 疲れたら食べたい!「イカ」を使ったおかずレシピ

    疲れたら食べたい!「イカ」を使ったおかずレシピ
    イカに含まれる代表的な栄養素「タウリン」には、疲労回復効果をはじめ、健康に良い効能がたくさん報告されています。急に暑くなり、ダルさを感じやすい今の季節、おかずに「イカ」を取り入れて、慢性的な疲れとおさらばしましょう♪和風、洋風、エスニックと色々なテイストのレシピをご紹介しますのでぜひ参考にしてくださいね♪
    by erumode
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  • 疲れた身体を元気にする!「ニラダレ」で食べる絶品おかず

    疲れた身体を元気にする!「ニラダレ」で食べる絶品おかず
    ニラのパンチのきいた旨味がたっぷりの「ニラダレ」で食べる絶品おかずをご紹介します。いつもの料理にかけたりつけたりするだけで、さらに美味しくなりますよ。スタミナをつけて元気になりたい時にどうぞ試してみてください。
    by candy
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  • 疲れた身体に優しく染みる納豆汁のアイデアレシピ5選

    疲れた身体に優しく染みる納豆汁のアイデアレシピ5選
    東北の一部地域で、お雑煮や七草粥の代わりとして食べる風習があるという納豆汁。汁物は身体を芯から温めてくれるし、納豆の風味とコクが料理を美味しく仕上げてくれます。今回はそんな納豆汁のいろんなアイデアレシピをご紹介します。宴会続きで疲れた胃腸を労るのにもオススメですよ。
    by candy
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  • 和食に癒されよう♪疲れたカラダを労わる、かんたん一皿料理

    和食に癒されよう♪疲れたカラダを労わる、かんたん一皿料理
    疲れすぎた日は、なんとなく食欲もなくなって、ほっこりしたものが食べたくなりませんか?そんなときにぴったりなのが、やはり和食!ボリュームがあっても、重たすぎることがなく、カラダにじんわり力が戻ってくるような感じさえしますよね。そこで今回は、疲れた日でもぱぱっと作れる、和風味のかんたん一皿料理をご紹介します♪
    by レシピブログ編集部
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  • 夏こそ「納豆」をもっと!焼いて炒めて…食べ合わせで夏に負けない!

    夏こそ「納豆」をもっと!焼いて炒めて…食べ合わせで夏に負けない!
    暑さがなかなか緩まない日が続き、調理も食事そのものも億劫になりますね。こんな時こそ、シンプルな材料で効率よく栄養を補いたいもの。疲労回復に欠かせない栄養素を多く含む「納豆」は、加熱調理することで量が食べやすくなりますよ。
    by NAMing
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  • 夏の朝の栄養補給に♪おすすめスムージーレシピ3選

    夏の朝の栄養補給に♪おすすめスムージーレシピ3選
    野菜や果物の栄養をまるごと摂れて、簡単に作れるスムージー。ビタミン・ミネラル類を摂ることは、体の代謝を高めるので、朝に飲むのがおすすめです。さらに食材を上手に組み合わせれば、アンチエイジング、美肌、疲労など夏のお悩み解消も期待できます♪
    by レシピブログ編集部
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