メインも副菜もOK！「かぼちゃ×ささみ」で作るデイリーおかずレシピ

ささみと揚げかぼちゃのこっくり煮

by noshadeさん

素揚げしたかぼちゃとささみを、めんつゆ・砂糖・醤油・水で煮込んだレシピ。ささみは片栗粉をまぶしてから加熱するので、煮汁がとろっとした食感になりますよ♪

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【レシピ】揉んで焼くだけ！タンドリーチキン ＃下味冷凍＃ささみ＃トースター

by 松本 有美(ゆーママ)さん

• 5～15分
• 人数：4人

そぎ切りにしたささみとヨーグルト・ケチャップ・ソースなどをポリ袋に入れ、タンドリーチキンに。かぼちゃと一緒にトースターで焼けば、満足度の高い一品ができますよ♪

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電子レンジで！かぼちゃと鶏ササミの胡麻和え

by MIKAさん

• 15～30分
• 人数：2人

ささみとかぼちゃをそれぞれレンジで加熱し、仕上げにすり胡麻・砂糖・醤油で和えるだけ！かぼちゃを細切りにすれば加熱時間を短縮できますね♪

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ささみとカボチャの温野菜サラダ マヨグルトソース添え

by kotoneazusaさん

• 15～30分
• 人数：2人

ささみやかぼちゃをお鍋で蒸し、マヨネーズとヨーグルトを混ぜたソースをかけたら出来上がり！素材のおいしさを楽しめる一品です♪

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【スパイス大使】やわらかチキンとカボチャのハニーマスタード和え

by みしゃさん

フライパンでカリカリにしたかぼちゃと、しっとり仕上げたささみをハニーマスタードで和えれば完成♪ソースに少し醤油を加えるだけで、全体の味を引き締めてくれますよ！

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