揚げずにかんたん!酸味爽やか「焼き南蛮」レシピ

揚げずにかんたん!酸味爽やか「焼き南蛮」レシピ

南蛮漬けというと、油で揚げたものをお酢で漬け込むイメージ。揚げ物は腰が上がらない…そんな時は具材を焼いて作る「焼き南蛮」を作ってみてはいかがですか?揚げるより気軽に作れるうえ、ヘルシーに仕上がりますよ♪今回は、魚や肉を使った様々な焼き南蛮をご紹介します。

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fumirioko by fumirioko

鯖ときのこの焼き南蛮

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ホッケの干物の焼き南蛮

ヘルシーで骨粗しょう症予防に‼︎焼いてつけるだけ☆ホッケの干物の焼き南蛮漬け♡レシピ

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鯵のカレー風味焼き南蛮

鯵のカレー風味焼き南蛮漬け

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たっぷりきのことむね肉の焼き南蛮

旨味ましまし♪『たっぷりきのことむね肉の焼き南蛮漬け』【作り置き*お弁当*節約*ヘルシー】

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鶏もも肉と白ネギの焼き南蛮

【ものっっすごい簡単カフェごはん】鶏もも肉と白ネギの焼き南蛮だれ

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まとめ公開日:2020/09/14

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