ルウがなくても大丈夫！簡単ヘルシーカレーレシピ

ルウがなくても、カレー粉と小麦粉があれば大丈夫♪めんつゆ入りで和風味がおいしい、あっさり仕上げのチキンカレーです。丁寧に水を加えるとダマになりませんよ。

レシピをチェック！＞＞

水もルウも不要！生トマトがたっぷり入ったカレーです。ひき肉の旨みとスパイシーなカレー粉の香りが食欲をそそりますよ。フライパンで短時間で作れるのも魅力。

レシピをチェック！＞＞

バターで炒め蒸しにした野菜がたっぷり入ったルウなしカレーです。隠し味程度に加えた味噌が、味に深みを与えてくれます。牛乳も加えてクリーミーな仕上がりに。辛味を加えたいときには鷹の爪を一緒に炒めるといいですよ♪

レシピをチェック！＞＞

ミックスビーンズとひき肉の入ったルウなしカレー。トマトジュースやソースを加えスパイスを効かせています！フライパンでじっくり煮込む必要がないのも嬉しいポイントです。

レシピをチェック！＞＞

牛乳たっぷり！シチューのような白いカレーはコトコト煮込む必要もないので、時間がない時にもオススメ！パンにもご飯にも合うカレーです。具材は小さめに切っておくとさらに時短に♪

レシピをチェック！＞＞