旨味たっぷり！「ツナの簡単ナムル」でパパッと一品♪

人参とツナの大葉ナムル＊大好き！人参レシピまとめ

by Mayu*さん

レンジ加熱したにんじんとツナを和えたら塩麹などの調味料でささっと味付け。大葉は変色を避けるため、粗熱が取れてから加えます。冷蔵庫で4日程度保存できるので、常備菜にもオススメです。

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1/4株なんてペロリ♪やめられない！止まらない！『白菜とツナのうまだれナムル』

by Yｕｕさん

• 5分未満
• 人数：2人

白菜は芯の部分は千切りに、葉の部分は手でちぎればOK♪塩でよく揉んで水気を絞り、ツナと調味料で和えるだけ。甘みが欲しい時は砂糖をちょっと加えても◎

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ネバネバやみつき♡千切り長いもとキュウリとツナのナムル

by からあげビールさん

• 5～15分
• 人数：3人

千切りにした長芋ときゅうりが、ツナの旨みと絡み合う♪ネバネバがやみつきになっちゃうツナナムルです。ご飯の上にのせて食べても◎

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切り干し大根とほうれん草のツナナムル。

by decoさん

よく洗って水で戻した切り干し大根と茹でたほうれん草のツナナムル。乾物の独特のシャキシャキ感とツナの塩気が合う！お好みで七味唐辛子をふってどうぞ♪

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ツナと大根とわかめのナムル風春雨サラダ

by エリオットゆかりさん

• 15～30分
• 人数：4人

シャキシャキの野菜、わかめ、春雨に、ツナ＆ごま油を合わせたナムル風サラダ♪野菜はしっかり揉んで水気を絞ることがポイントです。

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