カロリーオフでも味わい深い♪ヘルシー仕上げの「ロールキャベツ」

【お肉なし！フワフワ】マスタード風味豆腐ロールキャベツ☆

by フードコーディネーターAyakaさん

お肉の代わりに豆腐を使ったふわふわ仕上げ。よく炒めた玉ねぎとマスタードを入れて、味わいアップ！お肉不使用のため、長時間煮込む必要がないのもうれしいですね。

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巻き方にコツ！『炊飯器でヘルシーロールキャベツ』

by apomomokoさん

• 5～15分
• 人数：3人

鶏むね肉と豆腐で作るのでカロリーオフ！硬くなりがちな鶏むね肉も、ふわっと仕上がりますよ。調理も炊飯器を使用するのでお手軽です。味がしみしみ＆トロッとキャベツを召し上がれ♪

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こんにゃくヘルシーロールキャベツ♪

by みぃさん

• 15～30分
• 人数：2人

こんにゃくでかさ増ししているのでとってもヘルシー♪下ゆでしてみじん切りにしているため、こんにゃくが入っていることに気が付かないかも！？やさしい和風味でほっこりといただけます。

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ヘルシー！トマトジュースでロールキャベツ

by ゆりりんさん

たっぷりの野菜を包んだキャベツに、ベーコンを巻いたレシピ。味付けはトマトジュースと塩胡椒だけ。野菜のうま味をしっかりと感じられますよ。

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ふわふわハンペンのキャベツロール、イナダ昆布〆で……今宵も禁断症状。。。

by 酔いどれんぬさん

具材はなんと、はんぺんと豆腐、カニカマなどをフードプロセッサーでペースト状にしたアレンジレシピ。味付けは味噌と豆乳がベースで、コクたっぷりです。カニカマが彩りのアクセントに♪

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