少ないお肉でも大満足!かさ増し&ヘルシーな「お肉おかず」アイデアレシピ

少ないお肉でも大満足!かさ増し&ヘルシーな「お肉おかず」アイデアレシピ

しっかり食べたいお肉のおかず。でもカロリーも気になる…。そんな時は他の食材と組み合わせたかさ増しレシピを試してみませんか?お肉が少なくても満足感があるので、ヘルシーな上にお財布にも優しい♪今回は色々なかさ増しアイデアをご紹介します!

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fumirioko by fumirioko

高野豆腐の豚バラ巻きのてりてり

ごはんがすすむ。高野豆腐の豚バラ巻きのてりてり。

ごはんがすすむ。高野豆腐の豚バラ巻きのてりてり。

by あきはさん

  • 5~15分
  • 人数:3人

キムチ入り簡単焼きシュウマイ

キムチでかさ増し!簡単焼きシュウマイ。

キムチでかさ増し!簡単焼きシュウマイ。

by ネコびより。さん

  • 30分~1時間

はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね

ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね

ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね

by たっきーママ(奥田和美)さん

長ネギの肉巻きフライ

長ネギの肉巻きフライで疲労回復&リラックス~

長ネギの肉巻きフライで疲労回復&リラックス~

by Farmer's KEIKOさん

鶏肉と厚揚げのチリソース炒め

みんなで美味しく♪鶏肉と厚揚げのチリソース炒め

みんなで美味しく♪鶏肉と厚揚げのチリソース炒め

by すたーびんぐさん

  • 15~30分
  • 人数:3人

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まとめ公開日:2018/05/07

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