きのこでカサ増し＆食感アップ♪ダイエット中でも食べたい「ヘルシーつくね」
朝晩は過ごしやすい日も増え、いよいよ食欲の秋が近づいてきますね。ご飯のおいしい時期ですが、太るのは避けたい･･･！今回はそんなダイエッターさん必見の、きのこを使ったつくねをご紹介します。低カロリーに仕上がるうえに独特の食感がプラスされるので、気になる食べ応えもバッチリですよ♪
2017/11/01
2021/10/07
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ふわふわ鶏つくねの照り焼き
キクラゲの豚つくね
きのこ入り鶏つくね
えのきたっぷり！お月見つくね
鶏胸肉の甘辛椎茸つくね
ひき肉料理はカサ増ししやすいので、ダイエットメニューにはもってこいですね！ダイエットのほか、きのこ嫌いの克服にも使えますのでぜひお試しください♪
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かさ増し＆カロリーオフ♪いつものつくねに○○をプラスしませんか？
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15分で完成！電子レンジで作れる「新玉ねぎ」のラクラクおかず
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