お弁当のすきまにIN！小分け冷凍できる「おかずカップ」

ツナ缶を使って簡単に作れるミニグラタン。食べる時は、自然解凍でもレンジでチンしてもOK！夏場は凍ったままのグラタンが保冷剤代わりに♪

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耐熱ボウルに材料をすべて入れ、レンジでチンするだけなので失敗なし！大豆の水煮やちくわなど好きな具材を足してお試しください。

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ピーマンとウインナーを塩・こしょう・コンソメで炒めた冷凍ストック用おかず。ごはんがモリモリすすむ定番メニューです♪

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かぼちゃの自然の甘みとチーズの塩気が相性抜群！最後にパプリカパウダーを振って華やかな彩りに♪チーズを乗せて焼いても◎

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ミニマフィンの型で作ったチーズオムレツ風卵焼き。中に入れる具材を変えて冷凍しておけば、1週間のお弁当も乗り切れます！

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