これ一個でOK！栄養満点「おにぎり」6選

小松菜とひき肉を、にんにく＆生姜を効かした調味料で炒めてご飯に混ぜるだけ。青菜が苦手なお子さんでも、パクパク食べられますよ♪

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時短で作るコロコロ食感のぶり大根を使ったおにぎり。大人向けには粉山椒を振ってもＯＫです。ぶりのアラを使う際は骨に気を付けて除去して下さいね。

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ニラの風味が食欲をそそります！梅干しも入れて傷みにくく、彩りも抜群ですよ。

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高菜漬けを使っているので、味付けいらず！赤みの豚肉と一緒に炒めたヘルシー具材をごはんに混ぜて。仕上げに煎りごまをふって風味よく仕上げています。

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ベーコンの旨みと大根のジュワっとした食感がたまりません！さらに甘い黒豆も入れた、見た目も楽しいおにぎです。

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ケチャップがキムチの辛さをまろやかにしてくれるので、辛いものが苦手な方でも食べやすい！オリーブオイルを入れてちょっぴりイタリア風です。

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