簡単&ヘルシー!15分以内にできる「イチジクのおつまみ」

簡単&ヘルシー!15分以内にできる「イチジクのおつまみ」

そろそろイチジクの季節ですね。ジャムやスイーツ、パンなどに使われることが多いですが、生が出回る今しかできないイチジクのおつまみはいかがでしょう?イチジクは食物繊維が豊富なので、整腸作用があり、さらに美肌効果もあるという女性にはうれしい食物です。また、イチジクの消化酵素は、消化促進、二日酔い予防の効果が期待できるそうです。まさにお酒のおつまみにぴったりですね!今回は15分以内にできる簡単おつまみをご紹介します。

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schuka by schuka

カマンベールと生ハム、イチジクのクロスティーニ 

とろんとろんのカマンベールと生ハム、イチジクを乗っけたクロスティーニ 

とろんとろんのカマンベールと生ハム、イチジクを乗っけたクロスティーニ 

by nyamoさん

  • 5~15分
  • 人数:1人

イチジクとホウレンソウ、生ハムのゴマダレがけ

イチジクとホウレンソウのゴマダレがけ

イチジクとホウレンソウのゴマダレがけ

by かな姐さん

  • 5~15分
  • 人数:4人

イチジクの生ハム巻き

イチジクの生ハム巻き

イチジクの生ハム巻き

by 仁平さん

イチジクとパンチェッタのグリル

イチジクとパンチェッタのグリル

イチジクとパンチェッタのグリル

by 金澤みずえさん

  • 5~15分
  • 人数:4人

イチジクのバルサミコマリネ

#386 いちじくのバルサミコマリネ

#386 いちじくのバルサミコマリネ

by みちこさん

イチジクの白和え

いちじくの白和え

いちじくの白和え

by kanaさん

  • 5~15分
  • 人数:2人

イチジクとゴルゴンゾーラのオードブル

夏のオードブル*イチジクとゴルゴンゾーラ

夏のオードブル*イチジクとゴルゴンゾーラ

by kayさん

  • 5分未満
  • 人数:5人以上

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まとめ公開日:2016/08/12

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