プラスアルファでもっと美味しく！「すいかスムージー」アレンジレシピ

すいかとトマトに共通して含まれるリコピンは、メラニンの生成を抑える効果があると言われているので、紫外線の多いこの季節の強い味方に！赤色パワーで見た目にも元気がもらえそうですね。スムージーというと氷や凍らせた食材が入っているのが一般的ですが、冷えの気になる方は生のままで楽しんで！

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すいかを冷凍することでシャリシャリ食感が楽しめます。白桃とパインも入って、トロピカルな味に仕上がっています。果物だけで十分に甘いので砂糖を使用する必要もありません！

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スムージーの定番食材であるバナナに、すいかとアボカドを入れた濃厚かつ栄養もボリュームも満点なレシピ。牛乳も入っていて腹持ちが良いので、ダイエット中の朝食代わりにおすすめです。

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すいかが苦手な方もすんなりいけそう！カルピスの甘さがすいかの旨みを引き出し、とっても美味しくなります。冷凍すいかを使えば氷を用意する必要もありません♪

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黄色いすいかを使った緑色のスムージー。すいかが甘くなかった…なんて時には無理して食べずに、スムージーにするのも賢い一手！小松菜とリンゴが入って栄養も彩りもバッチリです♪

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