ヘルシー&お手軽♪揚げないコロッケ&フライレシピ6選

ヘルシー&お手軽♪揚げないコロッケ&フライレシピ6選

とってもおいしいけどカロリーが心配な揚げ物。調理後の油の後始末も大変ですよね…というわけで、揚げずにつくれるコロッケとフライのレシピをご紹介!冷めてもおいしい、お弁当にも大活躍するレシピばかりです。

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Yuko by Yuko

トースターで!しっかり味付き揚げないスティックチキンフライ

トースターで!しっかり味付き揚げないスティックチキンフライ

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by たっきーママ(奥田和美)さん

簡単5分!サクっと揚げないとうもろこし入りコロッケ

簡単5分!サクっと揚げないとうもろこし入りコロッケ

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by 山本リコピンさん

揚げない!豆乳クリームコロッケ。

揚げない!豆乳クリームコロッケ。※ウマいです

揚げない!豆乳クリームコロッケ。※ウマいです

by yuriさん

揚げない!豚肉の大葉チーズロールかつ

揚げない!豚肉の大葉チーズロールかつ

揚げない!豚肉の大葉チーズロールかつ

by Enjoy Kitchenさん

  • 15~30分
  • 人数:4人

油で揚げない!ハーブ風味のエビフライ

油で揚げない!ハーブ風味のエビフライ

油で揚げない!ハーブ風味のエビフライ

by みぃさん

  • 15~30分
  • 人数:2人

オーブントースターで揚げ出し豆腐

オーブントースターで揚げ出し豆腐 (グルテンフリー)

オーブントースターで揚げ出し豆腐 (グルテンフリー)

by InnerHarmonyNutritionさん

  • 15~30分
  • 人数:4人

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まとめ公開日:2016/05/29

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