アゴ、大丈夫！？インスタで話題のハッシュタグ「#わんぱくサンド」が簡単ヘルシー

人気具材No.1！ゆで卵×キャロットラペのわんぱくサンド

●▲■ 塩レモンチキンサラダのごろごろたまごサンド。 たまご好きの自分にはたまらんサンド。 塩レモンチキンに昆布茶漬け半熟たまごの黄身ねっとりとうずらぷちっと。うんまい。 甘酸っぱい赤玉ピクルス相変わらずええ仕事。 今日は人参ラペいつもより多めにしてみたけど人参キライでも食えた。←レモンがっつり効かせた。 人参好きの旦那はもっと人参あってもいいみたいだけど人参苦手なうきこはこんくらいが限界かな。 たまごな断面。 とぼけた顔めんこい。 ●▲■ 今日は早めに動き出してさっきまで本屋でじっくり色々読んできた。 ほんとに見たい本屋なかったから近々もっと大っきい本屋行きたい。 サンドイッチも食ったし後はだらだら予定。 ●▲■ #うきサンド #ドヤ顔ごはん

UKIKOさん(@kao_roni)が投稿した写真 – 2016 5月 4 10:56午後 PDT

塩レモンチキンサラダがメインといいつつ、ゆで卵が3つも入っている上に、限界値と思われる分量のキャロットラペときゅうりの薄切りをたっぷり詰め込んでヘルシー感満載！食べるときはアゴが外れないように気をつけて…。

冷蔵庫にあったオクラもIN！断面萌えバッチリのわんぱくサンド

おはようございます✨ #わんぱくサンド で朝ごはん❤️ カット失敗😢 すこーし#萌え断 かな？ ＊ ＊ さてさて今日は久しぶりに1人の時間を確保したので🎵 息子を幼稚園に送ったらそのまま行ってきまーす❤️ ＊ ＊ ＊ #朝ごはん #朝食 #朝ごパン #サンドイッチ #breakfast #おうちごはん #おうちカフェ #とりあえず野菜食 #朝時間 #クッキングラム #ワンプレート #foodpic #cafe #lin_stagrammer #macaroni #kaumo #food #KURASHIRU #LOCARI #LOCARI_KITCHEN #デリスタグラマー #KURASHIRUFOOD #sandwich #igersjp

Erinaさん(@er17.1223)が投稿した写真 – 2016 5月 5 4:26午後 PDT

和食のイメージが強いオクラもわんぱくサンドにINしてしまえば気軽に食べることができますね。ゆで卵をお星様が囲んでいるようでとっても可愛い断面です。ご本人は「カット失敗」とおっしゃってますが、具材の豪華さが伝わってむしろ好印象。

こんなのアリ？上下でパンの色が違うカラフルサンド

おは#ツートーンサンド 🙆 今朝はオレンジ＆黒でカレーチキンときゅうりのサンド。好きな味♡ さて。ＧＷ明け、何故か今日は子供達お弁当の日です😂😂😂 咲夜は結構飲んだ気がするけど、全然残ってない奇跡*°（笑） てな訳でこの連休はかなり充電できたので、今日１日気合い入れて頑張ろ💪ではいってきます🚗💨 #ワンプレート#oneplate #朝食#breakfast#サンドイッチ#sandwich #カラーサンドイッチ #わんぱくサンド #とりあえず野菜食 #三度の飯よりパンが好き #food#自家製酵母パン #wildyeast #kaumo#kurashirufood #三明治 #朝ごパン

satommmさん(@c73103)が投稿した写真 – 2016 5月 5 3:45午後 PDT

自家製酵母を作った手作りパンを使ったカラフルサンド。キレイなオレンジと黒（！）いパンには何が入っているのでしょう？メインの具材は香ばしいカレーチキン！香りと見た目で食欲アップしちゃいそうですね♪

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野菜をたっぷりめにすると味のバランスが取りやすく、それだけでしっかりとした食事になるのも「わんぱくサンド」の良いところ。厚みが出るのでカットが少し大変そうですが、ラップやワックスペーパーで少しきつめに包むのがポイントです。食べやすさもアップしますよ。

インスタグラムを見ていると「初めて作りました！」という人もいっぱい！まだやったことがないという人はこの機会に是非トライしてみては？