季節の変わり目に!たっぷり「アスパラガス」の炒めものおかずはいかが?

季節の変わり目に!たっぷり「アスパラガス」の炒めものおかずはいかが?

春から初夏にかけて旬を迎えるアスパラガス。様々な栄養素が含まれますが、中でも疲労回復効果が高いのはご存知でしょうか?摂取することで疲労の原因になる乳酸を分解し、エネルギーに変えてくれるそうです。様々な調理法で味わうことができますが、今回は食べやすい炒めものレシピをピックアップしました。季節の変わり目で体調を崩しがちな今、ぜひ献立に加えてみてくださいね!

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erumode by erumode

アスパラガスとハムのさっぱり炒め

アスパラとハムのさっぱり炒め

アスパラとハムのさっぱり炒め

by syu♪さん

  • 5~15分
  • 人数:2人

トマトとアスパラガスの卵炒め

トマトとアスパラガスの卵炒め

トマトとアスパラガスの卵炒め

by SUMIKKAさん

  • 5~15分
  • 人数:2人

イイダコとアスパラガスのガリバタ炒め

イイダコとアスパラガスのガリバタ炒め

イイダコとアスパラガスのガリバタ炒め

by 筋肉料理人さん

アスパラガスと鶏胸肉の塩麹レモン炒め

アスパラガスと鶏胸肉の塩麹レモン炒め

アスパラガスと鶏胸肉の塩麹レモン炒め

by 桃とんさん

  • 5~15分
  • 人数:2人

豚肉とアスパラガスの粒マスタード炒め

豚肉とアスパラガスの粒マスタード炒め

豚肉とアスパラガスの粒マスタード炒め

by ハナウタさん

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まとめ公開日:2016/04/04

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