作り置きで楽チン♪「糖質オフ弁当」でヤセ生活

作り置きで楽チン♪「糖質オフ弁当」でヤセ生活

まだまだ寒い日が続きますが、春はすぐそこ!薄着になる春夏に向けて、そろそろダイエットに本腰を入れないと…と思っている方にぜひ参考にしていただきたいのが、流行りの「糖質ダイエット」をまずお弁当から取り入れてみるアイデア。作り置きを用意しておけば、朝は詰めるだけなのでとっても楽チン♪そこで今回は「糖質オフ弁当」にぴったりな作り置きレシピをご紹介します。

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レシピブログ編集部 by レシピブログ編集部

お肉と野菜、海藻類をバランス良く♪

【たんぱく質】から揚げ

【材料(作りやすい分量・約10個分)】<br>鶏もも肉…小2枚(500g)<br>卵白…1個分<br...

【たんぱく質】卵ハムタルト

【材料(6個分)】<br>卵…6個<br>ハム…6枚<br>ほうれんそう…30g<br>ピザ用チーズ...

【野菜】パプリカのナムル

【材料(作りやすい分量)】<br>パプリカ(赤)…1/2個<br>えごまの葉…20枚<br>にんにく...
『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル― 1年で20kgやせた麻生れいみ流メソッドと110レシピ...
出典元: http://www.amazon.co.jp/gp/pro...

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まとめ公開日:2016/02/29
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