夏に食べたい!ゴーヤ料理が主役のバランス献立まとめ

夏に食べたい!ゴーヤ料理が主役のバランス献立まとめ

栄養価が高く、夏バテ対策や美容食材としても大注目の“ゴーヤ”。今回は、そんなゴーヤ料理をメインにしたバランスのよい献立をピックアップしました!定番のゴーヤチャンプルーはもちろん、ハンバーグやチャーハンなどバリエーションもいろいろです。

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こんだてnote編集部 by こんだてnote編集部

ゴーヤチャンプルーの献立

こんだてスタイリスト:CO COさん<br><br>定番のゴーヤチャンプルをメインにした、夏野菜たっ...

ゴーヤチャーハンの献立

こんだてスタイリスト:happy kitchenさん<br><br>ゴーヤを使ったチャーハンを主食に...

ゴーヤーのえび詰め天ぷらの献立

こんだてスタイリスト:Mayumi♪さん<br><br>メインにもサイドにもゴーヤを使った、ゴーヤ尽...

ゴーヤバーグの献立

こんだてスタイリスト:とまとママさん<br><br>主菜のゴーヤ以外にも、アボカド、グレープフルーツ...

ゴーヤ・えびのラー油炒めの献立

こんだてスタイリスト:kaekaedさん<br><br>夏にぴったりなピリ辛メニューの組合せ。ゴーヤ...

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まとめ公開日:2015/07/15

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