ビタミンたっぷり！旬のゴーヤをたっぷり食べよう

ゴーヤとツナを味噌とハチミツで甘辛く炒めた常備菜です。そうめんやおにぎりの具にもおすすめ！いつも冷蔵庫に常備しておきたい。

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ツナの旨みとバターの風味で苦くない！トマトとゴーヤがさわやかなオムレツです。朝ごはんにぴったりですね。

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ゴーヤとモロヘイヤがたっぷり♪緑を食べるスープです。あおさのりと柚子胡椒の風味がすてきなアクセントになってます。

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ビールにぴったり♪カレー風味のサクサクから揚げです。苦味が少ないので、ゴーヤが苦手な方にもぜひ食べてほしい！

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超簡単！ゴーヤを切ってめんつゆに漬けるだけでできあがり。漬ける時間が長いほど苦味がなくなるので、お好みで調整してみてください。

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旬のとうもろこしをゴーヤと炒め合わせた夏満喫レシピ！クミンとガーリックでスパイシーに♪冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ。

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