海外セレブも大注目!「フムス」や「ファラフェル」って知ってる?

海外セレブも大注目!「フムス」や「ファラフェル」って知ってる?

最近ヘルシーフードとして話題を集めている中東料理の「フムス」や「ファラフェル」。実は2つとも「ひよこ豆」がメインで使われているんです!そこで今回は、誰でも簡単に取り入れられるひよこ豆レシピを集めてみました♪満腹感も豊富な栄養もゲットできるのに、低カロリーな料理を早速試してみませんか?

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Emily by Emily

ひよこ豆のディップ(フムス)

赤パプリカのフムス(ひよこ豆のディップ)

赤パプリカのフムス(ひよこ豆のディップ)

by 庭乃桃さん

  • 5~15分
  • 人数:5人以上

ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)

ほっこり♪ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)

ほっこり♪ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)

by ゆっこさん

  • 15~30分
  • 人数:4人

ひよこ豆のハニー照り焼き

ヘルシーおやつ☆ひよこ豆のハニー照り焼き☆

ヘルシーおやつ☆ひよこ豆のハニー照り焼き☆

by エリオットゆかりさん

  • 5分未満
  • 人数:3人

マクロビカレー

ひよこ豆とトマトのマクロビカレー*

ひよこ豆とトマトのマクロビカレー*

by Marie☆さん

  • 30分~1時間
  • 人数:4人

ひよこ豆とトマトの小鉢

□■ ひよこ豆とトマトの小鉢 ■□

□■ ひよこ豆とトマトの小鉢 ■□

by AYAさん

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まとめ公開日:2015/05/19

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