ただ今、大ブレイク中！話題の「沼サン」！

近頃、大流行中のレシピといえば「沼サン」！「沼サン」とは通称「沼夫サンド」、キャベツたっぷりで簡単、おいしい！と人気のサンドイッチです。最初はInstagramで話題となり、その後Twitter、お料理ブログとどんどん人気拡大中です♪

フーディストノート

2015/03/11

2021/10/07

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「沼サン」とは、陶芸家大沼道行さんが作るいつもの朝食、キャベツたっぷりのトーストサンドイッチです。大沼さんの奥さまが「沼夫サンド」と名付けInstagramにアップされたことをきっかけに、そのおいしさとおしゃれなビジュアルから大人気に。

まずは基本の沼サン♪

まずは基本、キャベツ、ベーコン、チーズの沼サンをご紹介♪食パンに具材をたっぷりのせ、ギューッと押しつけて作るのがコツです。

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/30767/blog/15006034

旬の野菜をたっぷりはさんだ、春色「沼サン」風サンドです。卵と人参のオレンジ色が鮮やか～♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/17247/blog/15049850

こちらはつぶしたゆで卵とピクルスの入った、ちょっと大人な沼サン。挽きたてのブラックペパーを加えるとビールにもぴったりです！

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http://www.recipe-blog.jp/profile/84505/blog/15022528

パスタサラダをたっぷりはさんで、ゆで卵でデコったデコ沼サンです！クッキングシートを使ったラッピングもおしゃれ。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/146773/blog/15034948

簡単で栄養バランスもバッチリ、アレンジもいろいろ楽しめる「沼サン」。ぜひ作ってみてくださいね。

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