野菜が主役！たっぷり食べたい彩り野菜

アスパラガスとスナップエンドウの炒め物

by InnerHarmonyNutritionさん

• 5～15分
• 人数：2人

スナップエンドウ、アスパラ、人参、ズッキーニ、パプリカ等を彩りよく合わせた炒めもの。お肉料理に添えれば栄養満点です。

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彩り野菜たっぷりのバルサミコ酢鶏♪

by みぃさん

• 15～30分
• 人数：2人

素揚げにした大きめ野菜の食べ応えを楽しんで。深い酸味が魅力のバルサミコ酢が普段の酢鳥の表情を変えます。

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焼き厚揚げとお豆さんと彩り野菜和え

by 槙 かおるさん

• 5～15分
• 人数：2人

焼き厚揚げとさっと火を通した野菜を和えたちょっと珍しい一品。イソフラボンやビタミンもたっぷりで女性に嬉しいですね。

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白身魚と彩り野菜の蒸し焼き

by あこさん

• 15～30分
• 人数：2人

魚の中でもごちそう感のあるタイ。魚介の旨みをたっぷり吸いこんだ野菜と一緒に春らしい食卓を作ります。

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彩り野菜と豚肉のトマト煮

by たっきーママ（奥田和美）さん

• 5～15分
• 人数：1人

チーズが入っていると野菜嫌いさんもなぜかパクパク食べられちゃったりします。コロコロ野菜ととろ～りチーズのハーモニーをご賞味あれ♪

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