脳のアンチエイジング!?知られざる“くるみ”の実力

脳のアンチエイジング!?知られざる“くるみ”の実力

くるみはその形が脳に似ていることから“ブレインフード(健脳食)”と呼ばれ、脳細胞に良いとされるオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。脳も加齢とともに老化していくので、毎日の食事に意識的にくるみを取り入れていきましょう♪

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alegre by alegre

くるみを使ってひじきの佃煮風

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by こざかなくんさん

くるみとチョコチップの香ばしクッキー

超簡単!クルミとチョコチップの香ばしクッキー☆

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☆ブランデー香る!いちじくとクルミと生ハムのクリームパスタ☆

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くるみと平焼きカマンベールチーズパン

クルミの平焼きカマンベールチーズパン

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まとめ公開日:2014/12/25

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