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レシピ検索結果
おいしそう!
4件
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坂本みちよ さん
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忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ
- 4人分
米 2合
えび 8尾
いか(冷凍) 80g
あさり 200g
パプリカ(赤・黄) 各1/2個
ピーマン(緑) 1個
玉ねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
ホールトマト 1/2缶
ブイヨンスープ 300ml
GABANターメリック 小さじ2
オリーブオイル 適量
- 1.あさりは塩水につけて砂抜きしておく。
玉ねぎは粗みじん切り、いかは2cm程度の角切りにする。
2.えびは塩と片栗粉(分量外)でもんでさっと洗い、水気を切る。
頭と足を取り除き、背の部分(尾の手前まで)にはさみ等で切り込みを入れる。
3.パプリカとピーマンは種を取って縦5mm幅にカットする。
にんにくはみじん切りにする。
4.フライパンにオリーブオイルをひいてパプリカとピーマンを炒め、しんなりしたら取り出す。
同じフライパンにえびといかを入れ、焼き色がついたら取り出す。
5.別のフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加えて炒める。
玉ねぎが透き通ってきたら米を加えて炒める。
※米は洗わない
6.5の米が透き通ってきたらホールトマト、ブイヨンスープ、ターメリックを加え、上に4、あさりを並べる。
沸騰したら中火にし、ふたをして20分ほど煮込む。
7.火を止め、10分程度蒸らしたらできあがり。
このレシピで使用しているスパイス
- ターメリック
- ちょっと土くささを感じさせる独特の香りとほろ苦い風味で、黄色く着色するのに使われることも多いスパイスです。カレーパウダーには欠かせませんが、 ターメリックライス、魚介類のマリネなどにもよく使われます。
- ギャバンターメリック<パウダー>
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容量 18g
希望小売価格 255円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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- ハウスターメリック(うこん)
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容量 14g
希望小売価格 130円(税別)
賞味期間 製造後2年(未開封)
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