手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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人気ブロガー西山京子/ちょりママさんおすすめ!ベジトレレシピ
野菜を食べられるという経験を!
みどりの
ベジトレスムージー
りんごとバナナがたっぷり入ったみどりのスムージーです。ベースの小松菜は、カルシウム、鉄分、ビタミンたっぷりの緑黄色野菜。朝ごはんにも、おやつにもどうぞ♪
苦手克服の第一歩!
しみしみ
ベジチキン
人気&ヘルシーな鶏むね肉に玉ねぎとピーマンをプラス!野菜ジュースを加熱せずに使うことで、含まれた栄養素をしっかりとチャージできます。
手伝うことで野菜に対してポジティブに!
トマピーミートソース
スパゲッティ
子どもの苦手な野菜の代表「ピーマン」と「トマト」を使った、レンジでつくれるミートソースのスパゲティ。生トマトがいただけるレシピです。
ベジトレポイント
「りんごとバナナがたくさん入っているよ~」と伝えて敷居を低くしてあげることがポイント。フルーツの甘さで、小松菜とパプリカ入りでもおいしく飲んでくれますよ。
ベジトレポイント
甘みのある野菜ジュースの味わいは子どもウケもよいです。鶏肉に野菜やフルーツのうまみがたっぷり浸みこんでいますよ。
ベジトレポイント
ピーマンのヘタや種取りは子どもに手伝ってもらいます。野菜に触れることが、苦手意識克服のきっかけに☆ピーマン特有の苦みをカレー粉で和らげているのもポイントです。
レシピを見る
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西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。
・ブログ:ちょりまめ日和 ・レシピブログプロフィール
審査のポイント
野菜をたくさん使っている
身近な食材で簡単に時短でつくれる
レシピ投稿期間:6月19日(火)正午~7月31日(火)正午
コンテスト審査期間:7月31日(火)正午~8月28日(火)正午
結果発表:8月28日(火)正午
レシピ投稿について
  • 野菜を使ったベジトレレシピを投稿ください
  • 材料は分量と人数(○人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
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KAGOME レシピブログ

企画の詳細と参加方法

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

投稿期間 2018年6月19日(火) 12:00 ~ 2018年7月31日(火) 12:00
審査期間 2018年7月31日(火) 12:00 ~ 2018年8月28日(火) 12:00
結果発表 2018年8月28日(火) 12:00

全288件/141~160件

カラフル野菜のスパイシーカレー焼そば
  1. カラフル野菜のスパイシーカレー焼そば
  2. by KOICHIさん
  3. 蒸し暑い日におすすめ!疲労回復効果が期待できるオススメの焼そば。 鮮やかでカラフルな野菜とガッツリ 豚肉が味わえる粉もんレシピです。
  4. 2018/07/10 10:32
絶妙な味わい!トマトと茄子の豚肉生姜焼きの作り方
  1. 絶妙な味わい!トマトと茄子の豚肉生姜焼きの作り方
  2. by KOICHIさん
  3. 生姜風味に ほんのり酸味がきいた甘辛の生姜焼き。 豚肉はやわらかで、茄子には煮汁が染みて とろとろ~♪ いつもとは違う絶妙な美味しさです^^
  4. 2018/07/10 10:26
鶏肉とたっぷり夏野菜のさっぱり美味しい甘酢あんかけ
  1. 鶏肉とたっぷり夏野菜のさっぱり美味しい甘酢あんかけ
  2. by KOICHIさん
  3. とろけるような茄子とトマトはくちあたり抜群! やわらか鶏肉の旨みに、とろみ甘酢あんは 本当にさわやかな味わい~♪ 夏野菜が思いっきり食べられ、スッキリ さわやかになる夏ならではの甘酢あんかけです。
  4. 2018/07/10 10:23
ぷりぷり海老の旨み活かした!ズッキーニとじゃがいものスパイシーカレー炒め
  1. ぷりぷり海老の旨み活かした!ズッキーニとじゃがいものスパイシーカレー炒め
  2. by KOICHIさん
  3. 暑い夏ならではのカレー炒め。 ぷりぷりがたまらない、旨みたっぷりの海老を ズッキーニとじゃがいもに染ませて 香ばしく、 カレーの風味に食欲そそられる炒めものです。
  4. 2018/07/10 10:20
海老とズッキーニのバターレモン仕立てのさわやかペペロンチーノ
  1. 海老とズッキーニのバターレモン仕立てのさわやかペペロンチーノ
  2. by KOICHIさん
  3. ぷりぷりの海老としっとり瑞々しいズッキーニの夏パスタ。 スパゲティに食材の旨みとバターレモンが染みて、気分爽快です~♪
  4. 2018/07/10 10:19
香ばしい風味に食欲そそる!茄子とピーマンの豚肉 ごま味噌炒め
  1. 香ばしい風味に食欲そそる!茄子とピーマンの豚肉 ごま味噌炒め
  2. by KOICHIさん
  3. しっとり、とろとろになった茄子に胡麻味噌ダレに豚肉の旨みが染みて 香ばしく深みある味わいがたまりません~♪  ごはんが止まらないほど美味しい茄子料理です。
  4. 2018/07/10 10:16
香ばしい焼き鮭とコーンきゅうりのなめらかポテトサラダ
  1. 香ばしい焼き鮭とコーンきゅうりのなめらかポテトサラダ
  2. by KOICHIさん
  3. 冷蔵庫にあった食材で簡単につくった本日のポテサラ。 鮭、きゅうり、コーン(とうもろこし)に、玉ねぎ、じゃがいもの 香ばしさに、なめらかな食感がやみつきになる美味しいポテトサラダです。
  4. 2018/07/10 10:14
甘じょっぱい焼きトウモロコシのグラタンピサ
  1. 甘じょっぱい焼きトウモロコシのグラタンピサ
  2. by KOICHIさん
  3. 焼きトウモロコシも美味しいですが、どろっとクリーミーなグラタンが合わさって サクッ!甘じょっぱい焼きトウモロコシのピザは絶妙!
  4. 2018/07/10 10:12
半端ない美味しさ! 牛肉じゃがとキノコのトマトケチャップ炒め煮
  1. 半端ない美味しさ! 牛肉じゃがとキノコのトマトケチャップ炒め煮
  2. by KOICHIさん
  3. 食欲のない時でも、ほのかな酸味に コクある甘味のトマトケチャップ炒め煮。 お子様から年輩の方まで、好んでいただける 半端ない美味しさです~♪
  4. 2018/07/10 10:10
豚肉とイカの旨みがじんわり~♪トマトとズッキーニの白だし仕立ての焼きうどん
  1. 豚肉とイカの旨みがじんわり~♪トマトとズッキーニの白だし仕立ての焼きうどん
  2. by KOICHIさん
  3. しっとりとしたズッキーニともっちりおうどんには、旨みが染みて 醤油やソースにはない、旨みの相乗効果で絶妙な味わいに~♪ 箸が止まらないほど 食が進み すごく美味しい焼きうどんです。
  4. 2018/07/10 10:07
うちの定番★濃厚野菜のヘルシーチーズケーキ
  1. うちの定番★濃厚野菜のヘルシーチーズケーキ
  2. by bluebirdさん
  3. しっとり濃厚,そしてにんじん色がかわいい栄養たっぷりチーズケーキです。野菜ジュースでお手軽に作れます。野菜嫌いの子どもにもおすすめのおやつです!しかも焼くまで5分と時短!
  4. 2018/07/10 05:17
バナナの優しい甘さのキャロットケーキ
  1. バナナの優しい甘さのキャロットケーキ
  2. by ルシッカさん
  3. バナナと一緒なら人参も美味しく食べられちゃう! クリームチーズとココナッツフレークをトッピングしたキャロットケーキです☆
  4. 2018/07/07 21:21
めっちゃ簡単◯パセリソースのタルティーヌ。
  1. めっちゃ簡単◯パセリソースのタルティーヌ。
  2. by ちいさん
  3. パセリって美味しいんだよって伝えたい! そんなソースです。
  4. 2018/07/07 15:46
ひき肉たっぷり◯濃厚トマトスープ。
  1. ひき肉たっぷり◯濃厚トマトスープ。
  2. by ちいさん
  3. トマトの旨味で野菜がたくさん食べれちゃうスープです。
  4. 2018/07/07 15:44
簡単☆冷たくてもふんわり夏のズッキーニチョコレートケーキ(chocolate zucchini cake )☆ズッキーニ一本使用!!
  1. 簡単☆冷たくてもふんわり夏のズッキーニチョコレートケーキ(chocolate zucchini cake )☆ズッキーニ一本使用!!
  2. by ルシッカさん
  3. え〜!ズッキーニでお菓子?と思われそうですが、実はイギリスやアメリカではママの味。ホットケーキミックスで簡単にアレンジしました。冷やしてもふんわりしっとり。ズッキーニとチョコレートが意外に合うんですよ☆ベジトレにぴったりのデザートです。
  4. 2018/07/06 22:25
野菜たっぷり♪カリフラワーと豆腐のシチュー
野菜たっぷり♪カリフラワーと豆腐のシチュー by さとぽんさん
カリフラワーと玉ねぎとお豆腐だけで作った、ホワイトシチューのようなポタージュ♪
スープ自体がほぼ野菜、優しい甘さで苦手な子でもするする飲めちゃいます(*^^*)

2018/07/06 19:18

丸ごとしいたけの煮込みハンバーグ
  1. 丸ごとしいたけの煮込みハンバーグ
  2. by かえら~さん
  3. しいたけを丸ごと包み込んだハンバーグです。 煮込みソースにもたくさん野菜を入れ、一品で大満足のヘルシー料理です。
  4. 2018/07/06 10:43
包丁要らずで簡単! もやしバーグ
  1. 包丁要らずで簡単! もやしバーグ
  2. by masaさん
  3. しっかり味がついてるので、ソースも要りません。 一口食べるともやしの食感が心地よく、包丁要らずで簡単!
  4. 2018/07/05 21:36
【おもてなし】溢れ出す☆カレーミートソースのうまうまたまご焼き#お弁当 #おもてなし
  1. 【おもてなし】溢れ出す☆カレーミートソースのうまうまたまご焼き#お弁当 #おもてなし
  2. by 美容料理研究家あゆさん
  3. 頬張ると中から溢れ出す 肉汁とチーズ… とろっとろのたまご焼きと相性ばっちり☆ 野菜たっぷりのカレー風味のミートソースを半熟たまごで包んだ、 野菜嫌いもペロッと食べれちゃうおしゃれなたまご焼きです♪
  4. 2018/07/05 21:12
余った春巻の皮で★パリパリにんじんスティック!
  1. 余った春巻の皮で★パリパリにんじんスティック!
  2. by mizuhoさん
  3. 余った春巻の皮のリメイクおかずです! にんじん嫌いでもパクパクいけちゃうかも!? シンプルで簡単だけど手が止まらない、2歳の息子も大好きなおかずです♪
  4. 2018/07/05 16:07
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