スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

【主菜】
あらびき豚のころころハーブボール

かな姐さん

ミートボールの味つけは香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞とマヨだけ！フライパンで蒸し焼きにするだけの簡単レシピ♪ハーブの香りで減塩でも満足感たっぷりです。

エネルギー337kcal
食塩相当量1.1g

くわしいレシピ ＞＞

【副菜】
かぼちゃのレモンペパーミックスオイル焼き。

ちょりママさん

味つけは香りソルト＜レモンペパーミックス＞のみ！オイルで蒸し焼きにしたかぼちゃはホクホク♪素材の甘みがレモンの酸味とペパーの辛みで引き立ちます。

エネルギー203kcal
食塩相当量0.4g

くわしいレシピ ＞＞

【主食】
鶏肉と野菜のモロッコ風味ピラフ

ヤミーさん

鶏肉、にんじん、かぶなどの定番具材の炊き込みごはんを、クミンとパクチーを使ってモロッコ風ピラフに！エスニック仕立てのひと工夫で少しの塩気でも大満足のおいしさです♪

エネルギー:426kcal
食塩相当量：0.9g

くわしいレシピ ＞＞

ピリッとした唐がらしの辛味は味の引き締めに大活躍！メリハリの効いた仕上がりになります。七味唐がらしは独特の香味があり、だしの旨みや酸味が効いた減塩料理にもおすすめです。

スパイスを選択してください

スパイス選択 ガラムマサラ バジル ブラックペパー ホワイトペパー 一味唐がらし 香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞ カレーパウダー 辣油

• <<前へ
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 次へ>>

全308件/61～80件

• おいしそう！ 10

1. シーズニングソルトで減塩❣️蓮根と鶏むねのガレット風❤️レモンペッパー風味
2. by トコトコさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー386kcal 食塩相当量1.2g】 香りソルトレモンペパーミックスのさわやかな香りで減塩！
4. 2018/03/30 19:02

• おいしそう！ 1

1. ハウス七味唐がらしで旬のホウレンソウナムル
2. by yasuyasuさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー112kcal 食塩相当量0.3g】 ホウレンソウをたくさん食べるために考えたレシピです。 ハウス七味唐がらしで味のアクセントがつきます。
4. 2018/03/30 18:17

• おいしそう！ 1

1. ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞のセロリとハムのホットサラダ
2. by yasuyasuさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー41kcal 食塩相当量0.4g】 セロリは軽く火と通すことで香りが増します、スパイスともよくあいます。
4. 2018/03/30 18:14

• おいしそう！ 1

1. ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞でズッキーニソテー
2. by yasuyasuさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー33kcal 食塩相当量0.1g】 スパイス一つで料理の味が決まります。 ズッキーニは扱いやすい食材ですのでスパイスとよくあいます。
4. 2018/03/30 18:12

• おいしそう！ 1

1. ビーツのさわやかサラダ
2. by ta_x_kimiさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー125kcal 食塩相当量0.4g】 ビーツを使ってサラダを作ってみました。ちょっとなじませるのでジャガイモがピンクに染まってきれい。この時期お花見お弁当サラダにも！
4. 2018/03/30 16:44

• おいしそう！ 6

1. GABAN＜クミン＞でつくる簡単＆美味しい減塩カレーピラフ
2. by match_guy_niceさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー430kcal 食塩相当量0.8g】 減塩を意識して作るのはなかなか難しかったけど、かなり控えめに作れました。 あとカレー粉をほんの少しにしたのに綺麗なカレーピラフらしい仕上がりになったと思います。
4. 2018/03/30 08:24

• おいしそう！ 16

1. 【レシピ】手軽に減塩！ハーブ風味の肉巻ステイックセニョール【簡単★置き換えで楽々】
2. by ☆ｓ４☆さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー180kcal 食塩相当量1.1g】 （付け合わせの野菜は計算に含まず） とっても簡単！巻いて、焼くだけ！チャチャっとメインのおかずになってくれるのが嬉しいい１品！こういうの、子供も喜ぶんだよねぇ～！ 生姜とイタリアンハーブミックスで物足りなさを感じさせない美味しさです。
4. 2018/03/30 07:16

• おいしそう！ 2

1. 【スパイス大使】レンチン！キャベツとツナの七味マヨあえ
2. by ayakaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー71kcal 食塩相当量0.2g】 キャベツとツナを合わせてレンチンし、七味マヨであえました。
4. 2018/03/30 00:45

• おいしそう！ 2

1. レモンペパーミックスで減塩！なすとトマトのマリネ
2. by tomoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー59kcal 食塩相当量0.4g】 レモンペパーミックスを使って、なすとトマトのマリネを作りました。 電子レンジで作ることができるので、火を使わず、とっても簡単です。
4. 2018/03/30 00:19

• おいしそう！ 7

1. スパイスでひと工夫♪ 減塩☆豚バラと春キャベツのペンネ
2. by masaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー472kcal 食塩相当量1.1g】 ケチャップといえば、どうしても子供っぽい味つけになりがちですが、クミンをプラスすることで大人の味わいに。また、クミンの風味で減塩にもつながります。
4. 2018/03/29 23:57

• おいしそう！ 3

1. 春のラタトゥイユ
2. by Dino-Tさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー88kcal 食塩相当量0.4g】 今日は野菜で色鮮やかに「春のラタトゥイユ」♪ ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞であっさり蒸し煮にします。
4. 2018/03/29 23:50

• おいしそう！ 12

1. 春キャベツと海老のレモン風味和え
2. by りかりんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー278kcal 食塩相当量1.3g】 春キャベツが美味しい季節！素材のお味を生かして、スパイスの香りが美味しい～レモンソルトをパパっと加えて、春の朝ごはん♪
4. 2018/03/29 19:20

• おいしそう！ 52

1. クミンで減塩！かぼちゃとアボカドのホットサラダ♪
2. by はるさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー354kcal 食塩相当量0.4g】 かぼちゃの甘味とアボカド、ゆで卵のコクに、クミンが香るマヨネーズをまとわせてこんがり焼いたの♪
4. 2018/03/29 16:38

• おいしそう！ 3

1. スパイスで減塩ランチ♬ふわとろオムライス♡
2. by さとみわさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー409kcal 食塩相当量1.3g】 ご飯にハーブミックスを混ぜて盛り付けておき、ふわとろの半熟卵をそっとかぶせて完成の失敗なしのふわとろオムライス！春休み、子供たちとのランチに頂きました＾＾
4. 2018/03/29 10:11

• おいしそう！ 5

1. 【レシピ動画】こってり豚こまクミンボールの海老マヨ風
2. by みすずさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー361kcal 食塩相当量1.0g】 クミン風味を付けた豚こまの簡単ミートボール。 海老マヨのように揚げ焼きしてからマヨだれに絡めます。
4. 2018/03/29 08:47

• おいしそう！ 1

1. [スパイス大使] 　減塩ピリ辛つくね　レシピ
2. by kermitさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー258kcal 食塩相当量0.7g】 七味唐辛子のきいたピリ辛のつくね。
4. 2018/03/29 06:03

• おいしそう！ 2

1. 手羽先のレモンペパーミックスソテー
2. by nokonokoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g】 手羽先にハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞をかけてソテーすれば、いつもの照り焼き風より塩分控えめで、おいしく食べられました。
4. 2018/03/28 23:15

• おいしそう！ 1

1. 電子レンジとめんつゆでチョーお手軽簡単時短調理～☆ クミンの香りと赤唐辛子の辛味のアクセントで減塩～♪ 合いびき肉とにんにくたっぷり～！ キャベツともやしのピリ辛めんつゆ和え　Recipe o.1668-【Japanese】
2. by *nob*さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー77kcal 食塩相当量0.3g】 クミンの香り、風味はしょうゆ等の和風の調味料とも相性がいいので、めんつゆの味付けにクミンをプラスすると、とてもスパイシーで香りのいい料理に仕上がります～♪赤唐辛子の辛味のアクセントもプラスすることで、減塩料理もとてもおいしくいただけます～★
4. 2018/03/28 22:38

• おいしそう！ 12

1. レモンペパーミックスでキャロットラペ☆スパイス大使☆
2. by watakoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー29kcal 食塩相当量0.2g】 人参・オリーブオイル・レモンペパーミックスを混ぜるだけで出来上がり！！人参をピーラーで削ると、見た目も良くお味もしみやすいです。
4. 2018/03/28 21:32

• おいしそう！ 2

1. しっかり食べたいけどもたれたくない。そんなリクエストに【ヘルシーお豆腐と舞茸丼】減塩レシピです☆
2. by えんせさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー366kcal 食塩相当量0.3g】 家族からのリクエスト、しっかり食べたいけどもたれたくない。に 応えるべく作ったのが【ヘルシー舞茸とお豆腐丼】 クミンの香りと七味唐辛子のピリリ感が意外に合う食べやすい丼です。
4. 2018/03/28 17:06

• <<前へ
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 次へ>>