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簡単&ヘルシーなプルーンレシピ 勇気凛りんさんのプルーンレシピ
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人気料理家岸田夕子(勇気凛りん)さん

人気料理家岸田夕子(勇気凛りん)さん

シカゴ在住の頃からカリフォルニア プルーンが大好きで、ほぼ毎日食べています。お料理に使うとコクと自然な甘みが加わるので、おいしく仕上がります。

プルーンフリット

さっくりとした衣に包まれたプルーンは熱々で自然な甘みも濃厚に!ワインのおつまみにもぴったりです。

しっとりやわらかプルーン煮豚

いつもの煮豚が驚くほどしっとりとした仕上がり。自然な甘みを加わるので味もまろやかです。

チキンとプルーンのスープカリー

プルーンピューレでコクをつけたカレースープ。具材にもカリフォルニアプルーンが入ってフルーティー♪

プルーンとあずきのケーキ

プルーンピューレとゆであずきでつくるヘルシーケーキ。焼きたてはふわふわ、冷めてからはしっとり♪

岸田夕子(勇気凛りん)さん

和洋中問わず、おかず、おつまみ、スイーツまで得意分野は幅広い。雑誌、イベント、テレビなどでも人気
・ブログ:岸田夕子オフィシャルブログ 勇気凛りん*おいしい楽しい
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料理に便利「プルーンピューレ」

プルーンピューレ プルーン&ぬるま湯を一緒に撹拌して「プルーンピューレ」にすると、調味料がわりにも使えてとっても便利!つくりかたはカンタンです!

Youtubeでつくり方をチェック >>

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カリフォルニア プルーン協会さんより

カリフォルニアプルーンのおいしい食べ方を発見して、毎日食べながら、キレイになっていただけたらうれしいです。
カリフォルニア プルーン協会

レシピ投稿について

  • モニター商品の「カリフォルニアプルーン」 を使ったレシピを投稿ください
  • 材料は分量と人数(○人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

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企画の詳細と参加方法

毎日食べてプルーン美人♪簡単&ヘルシーなプルーンレシピ

毎日食べてプルーン美人♪簡単&ヘルシーなプルーンレシピ

参加者数 100名
募集期間 2016年10月24日(月) 12:00 ~ 2016年10月31日(月) 12:00
投稿期間 2016年10月31日(月) 12:00 ~ 2016年11月28日(月) 12:00

全255件/81~100件

プルーンと一緒に煮込んだ フルーティ角煮
  1. プルーンと一緒に煮込んだ フルーティ角煮
  2. by MIKICOさん
  3. プルーンと一緒に煮込んだ豚の角煮☆フルーティでさっぱり美味しいです(≧∇≦)
  4. 2016/11/16 08:12
ドライプルーンを入れて~鶏モモ肉とサツマイモのプルーンカレー
  1. ドライプルーンを入れて~鶏モモ肉とサツマイモのプルーンカレー
  2. by ター子さん
  3. さつま芋の甘味と鶏肉の旨み 甘酸っぱいプルーンとガラムマサラが いつもとは違ったエキゾチックな味のカレーに 仕上げてくれます。
  4. 2016/11/08 13:59
プルーンの簡単トライフル
  1. プルーンの簡単トライフル
  2. by sumisumiさん
  3. プルーンをたっぷりつかった簡単トライフルです。余りもののカステラやスポンジ、アイスと組み合わせて色々楽しめます!
  4. 2016/11/04 13:11
プルーンとりんごのおからドーナツ
  1. プルーンとりんごのおからドーナツ
  2. by ター子さん
  3. プルーンジャムとりんごをおからドーナツの生地に混ぜて揚げてみました。 おからがなくても美味しいのですが、おからを入れることによって、ふんわりと仕上がるだけでなく、普通のドーナツよりも油を吸わないので、罪悪感がなく食べられます。
  4. 2016/11/22 14:27
プルーン&クリームチーズ☆ クロワッサントースト
  1. プルーン&クリームチーズ☆ クロワッサントースト
  2. by MIKICOさん
  3. プルーンとクリームチーズを挟んだクロワッサン☆大満足の一品です。
  4. 2016/11/16 08:08
お砂糖要らず♪ 簡単デザート♡洋梨とプルーンの紅茶煮♡
  1. お砂糖要らず♪ 簡単デザート♡洋梨とプルーンの紅茶煮♡
  2. by さとみわさん
  3. 洋梨とプルーンを一緒に紅茶で煮込むだけ!とっても簡単でお砂糖も要らない(^^)プルーンの甘味と紅茶がフルーツと相性抜群で簡単でヘルシーな食後のデザートになりました☆
  4. 2016/11/12 05:41
カリフォルニア プルーン de 豚肉とエリンギのトマト煮
  1. カリフォルニア プルーン de 豚肉とエリンギのトマト煮
  2. by TOMO(柴犬プリン)さん
  3. 豚肉とエリンギのトマト煮に、カリフォルニア プルーンを刻んで入れ、一緒に煮込みました。
  4. 2016/11/06 08:26
カリフォルニアプルーン 「プルーンソースとアボガドでW美肌」
  1. カリフォルニアプルーン 「プルーンソースとアボガドでW美肌」
  2. by ONIKOさん
  3. プルーンとアボガドで抗酸化作用ダブルでアンチエイジング~~♪
  4. 2016/11/12 16:18
横着が生んだプルーンパン
  1. 横着が生んだプルーンパン
  2. by あずさん
  3. プルーンの苦手な人も分からずに食べれるふわふわのプルーンパン。 そして、ちょっと苦手だけど克服したいわって人の挑戦!!プルーンの見えるプルーンパン。の2種作ってみたよ。 勿論プルーン好きさんも嬉しいプルーンパンです
  4. 2016/11/19 17:21
朝食&おやつ!簡単3分!プルーンマフィン
  1. 朝食&おやつ!簡単3分!プルーンマフィン
  2. by よっちさん
  3. 簡単嬉しい工程3分! プルーンの特性を最大限に生かしノンバターと思えないくらいしっとり濃厚なマフィンを作りました! 健康的なマフィンなので1日の元気の源である朝食に是非おすすめです!
  4. 2016/11/17 22:01
カリフォルニアプルーンの食パンプティング
  1. カリフォルニアプルーンの食パンプティング
  2. by ぱんだサクラさん
  3. 甘味の強いカリフォルニアプルーンと酸味のあるマスカルポーネチーズをつかって、オヤツにもおつまみにもなるパンプティングを作ってみました
  4. 2016/11/11 11:49
箸休めに♪さつま芋とプルーンの炊き合わせ
  1. 箸休めに♪さつま芋とプルーンの炊き合わせ
  2. by TOMO(柴犬プリン)さん
  3. さつま芋とプルーンを一緒に煮ました。プルーンの甘酸っぱさがアクセントになっています。お弁当にもオススメです♪
  4. 2016/11/23 08:03
【うちレシピ】プルーンピューレで★こくうまドレッシング / 【参加中♪】毎日食べてプルーン美人♪簡単&ヘルシーなプルーンレシピ
  1. 【うちレシピ】プルーンピューレで★こくうまドレッシング / 【参加中♪】毎日食べてプルーン美人♪簡単&ヘルシーなプルーンレシピ
  2. by yunachiさん
  3. プレーンなフレンチドレッシングをベースに、プルーンピューレをお砂糖代わりにプラスするだけのプルーンドレッシング。いつものサラダもひとあじ違うごちそうサラダに変身!
  4. 2016/11/23 09:01
プルーンいっぱい☆シリアルバー
  1. プルーンいっぱい☆シリアルバー
  2. by Dino-Tさん
  3. 大好きなプルーンとオートミールで作る、プルーンいっぱいシリアルバーは、食物繊維が豊富で朝食やおやつにおすすめです♪
  4. 2016/11/25 23:58
煮豚のオイスタープルーンソース☆ダブルで鉄分UP!!
  1. 煮豚のオイスタープルーンソース☆ダブルで鉄分UP!!
  2. by ふじたかなさん
  3. プルーンと一緒に煮て、豚を柔らか〜く仕上げます!フルーティなテイストにコクのオイスターソースで甘辛味に!鉄分の補給にも◎
  4. 2016/11/13 23:45
ドライプルーンジャムで~ラムプルーンアイス❤
  1. ドライプルーンジャムで~ラムプルーンアイス❤
  2. by ター子さん
  3. ドライプルーンジャムは、アイスやヨーグルトやクリームチーズとともにパンにのせたりしても美味しいです。 お料理の調味料としても活躍しそう♪ 毎日の生活の栄養補給に♪ 是非、取り入れたいですね!
  4. 2016/11/12 13:57
ナッツとかぼちゃとプルーンのペースト
  1. ナッツとかぼちゃとプルーンのペースト
  2. by まんまみーかさん
  3. ホクホクかぼちゃと香ばしいナッツと甘〜いプルーンは相性抜群です。
  4. 2016/11/07 21:41
かぼちゃとプルーンのサラダ
  1. かぼちゃとプルーンのサラダ
  2. by 心配ママさん
  3. うちの定番サラダをご紹介しました
  4. 2016/11/25 17:50
by ぼちぼちさん
フラン液にプルーンを混ぜてオーブントースターで焼いただけの、簡単でヘルシーなデザートです。

2016/11/19 14:38

カリフォルニア プルーンを使って、ちょっとオシャレに朝食を♪
  1. カリフォルニア プルーンを使って、ちょっとオシャレに朝食を♪
  2. by ネコびより。さん
  3. 食物繊維たっぷりのプルーンでパンに合うディップを作ってみました。 いろいろな食品とバランス良く健康に!
  4. 2016/11/06 23:54
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