雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか？実は、今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えて、"おいしい"の世界を広げましょう♪

レシピ投稿期間：6月13日（月）正午まで

雑穀米・お赤飯のススメ

いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えるだけで、”おいしい”の世界が広がります♪

“一日一雑穀”を習慣にしたい

雑穀米・お赤飯を楽しもう！

もし、「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない！
今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。

お米屋さんがつくったこだわりの雑穀ミックス

国内産二十五穀米

栄養満点の玄米とビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が多く含まれた雑穀が25種類も入っています。食べやすさとやわらかさ、炊きあがりの美しさを追求しました。

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ふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれる

とがずに炊ける
小豆入り無洗米お赤飯

国内産のもち米と小豆、小豆の煮汁をワンセットに。水を加えて炊飯器で炊くだけで、小豆由来の自然で穏やかな色合いのふっくらおいしいお赤飯ができあがります。しかもお米を研ぐ手間もありません。

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いつものご飯やお弁当が、もっとおいしくヘルシーに。手間いらずでカンタンなうえ、見た目も華やか。健康と美容は食生活からまずは、主食を見直してみませんか？

お米のプロに聞きました！雑穀米・お赤飯豆知識

雑穀米

しっかりした食感の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感と雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンやミネラルも摂れますよ。

雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群！食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯

もっちりした食感のお赤飯はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます！

お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

株式会社むらせ
むらせオンラインショップ
店長　林可南子さん

林さんからのメッセージ

「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけで、おいしい雑穀米ご飯ができます。厳選した国内産のみを使用し、食べやすさと味にこだわりました。
また、「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」は、水を加えて炊飯器で炊くだけで、ふっくらおいしいお赤飯ができます。合成保存料・合成着色料を一切使用していない、からだにやさしいお赤飯に仕上げました。健康生活のためにはもちろん、普段の食卓やお弁当をおいしく華やかにする二十五穀米とお赤飯を皆さんに楽しんでもらいたいと思います。「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う、おかずのレシピをお待ちしております。

大正15年創業以来、お米の
おいしさを追求しています。

栄養満点でやわらかな食感の雑穀米とふっくらおいしいお赤飯にぴったりのあなたの自慢のおかずを教えてください♪

レシピ投稿について

モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
作り方手順は箇条書きで明記してください
電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」レシピモニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ。

企画の詳細と参加方法

雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

参加者数	100名
募集期間	2016年5月9日(月) 12:00 ～ 2016年5月16日(月) 12:00
投稿期間	2016年5月16日(月) 12:00 ～ 2016年6月13日(月) 12:00

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おいしそう！ 3

雑穀ごはんとひじき入り卵焼き
by まさもえさん
食べ応えのある雑穀ごはんに、ちょっと甘いひじき入りの卵焼きがはまります。
2016/06/08 21:10

おいしそう！ 15

鮭の南蛮漬け弁当
by 四万十みやちゃんさん
赤飯に合うおかずは、酸味、味のしっかりとしている物が合います。赤飯に合うおかずには南蛮漬けなどが合うので、鮭の南蛮漬けをメインのおかずにしました。
2016/06/08 20:41

おいしそう！ 2

[プチハレの日]にお赤飯を！
by 千恵一さん
お赤飯を使ったお弁当に合うレシピを考えてみました！
2016/06/08 18:39

おいしそう！ 38

雑穀ご飯に合う！きのこたっぷり♪お手軽チキンのトマト煮
by 杏さん
切って♪炒めて♪煮るだけ(ほっとく)１５～２０分！鶏モモ肉を使って、こってりしつつ黒酢でコクや甘みや酢のさっぱり感も♪ がっつり食べたい男性も！ヘルシー志向の女性も！好きそうなお味です。
2016/06/08 15:47

おいしそう！ 4

栄養満点’にらバーグ’と雑穀米！！　～高校男子弁当～
by あっ君ママ♪さん
今春から毎日の高校男子弁当生活がスタートしました！二十五穀米、栄養満点のおかずで元気に過ごして欲しい！と思ってます(^_^)/
2016/06/08 13:19

おいしそう！ 2

【お弁当】
by ＊なおみん＊さん
おいしい雑穀米。国産っていうのも安心です。私は１合のお米に一袋いれて炊くこともあります。
2016/06/08 12:47

おいしそう！ 14

湯葉の生春巻き　二十五穀米のシソおにぎりと！
by jamkichiさん
雑穀米はほんのりピンク色でおにぎりにするとホームパーティーなどにもいいですね！色めがキレイな湯葉の生春巻きと合わせれば食卓が華やかになります。今回はサーモン、アボカド、長芋を巻いて！
2016/06/08 11:33

おいしそう！ 20

お赤飯DEワンプレート
by たんぽぽさん
お赤飯にいつものおかずを合わせてワンプレートランチを作りました。塩麹漬け鶏もも肉のオーブン焼き、トマトと凍み豆腐の煮物、きゅうりの酢醤油漬け。
2016/06/08 10:32

おいしそう！ 28

フライパンで簡単！もちもち☆ごま葱ちぢみ
by Mariさん
フライパンで簡単！ごまと葱が入った、もちもちのちぢみです。おやつや、おつまみに◎
2016/06/08 05:58

おいしそう！ 6

【モニタRecipe:切り干し大根のごま味噌煮】
by chefたまさん
雑穀ごはんに合わせてごま味噌味の切り干し大根♪
2016/06/07 23:53

おいしそう！ 4

九州むらせさんの国内産二十五穀米を使った＊塩麹鶏とアボカド、にんじんナムルのサラダのっけ丼＊
by むらじゅんさん
私の最近のお気に入り、二十五穀米ご飯に大好きなヘルシー具材をたっぷりのせて♪ 鶏胸肉やアボカド、ゆで卵ににんじんと、育ち盛りのお子様からアスリート系の方、美容を意識した女性まで！チアシードを使ったドレッシングで更に栄養価アップです＾＾
2016/06/07 21:56