スパイスでお料理上手　スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

【主菜】
あらびき豚のころころハーブボール

かな姐さん

ミートボールの味つけは香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞とマヨだけ！フライパンで蒸し焼きにするだけの簡単レシピ♪ハーブの香りで減塩でも満足感たっぷりです。

エネルギー337kcal
食塩相当量1.1g

くわしいレシピ ＞＞

【副菜】
かぼちゃのレモンペパーミックスオイル焼き。

ちょりママさん

味つけは香りソルト＜レモンペパーミックス＞のみ！オイルで蒸し焼きにしたかぼちゃはホクホク♪素材の甘みがレモンの酸味とペパーの辛みで引き立ちます。

エネルギー203kcal
食塩相当量0.4g

くわしいレシピ ＞＞

【主食】
鶏肉と野菜のモロッコ風味ピラフ

ヤミーさん

鶏肉、にんじん、かぶなどの定番具材の炊き込みごはんを、クミンとパクチーを使ってモロッコ風ピラフに！エスニック仕立てのひと工夫で少しの塩気でも大満足のおいしさです♪

エネルギー:426kcal
食塩相当量：0.9g

くわしいレシピ ＞＞

ピリッとした唐がらしの辛味は味の引き締めに大活躍！メリハリの効いた仕上がりになります。七味唐がらしは独特の香味があり、だしの旨みや酸味が効いた減塩料理にもおすすめです。

スパイスを選択してください

スパイス選択 ガラムマサラ バジル ブラックペパー ホワイトペパー 一味唐がらし 香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞ カレーパウダー 辣油

• <<前へ
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 次へ>>

全308件/1～20件

• おいしそう！ 79

1. 鶏むね肉のレモンペパー焼き＜ヘルシー減塩レシピ＞
2. by syu♪さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー142kcal 食塩相当量0.9g】 （付け合わせの野菜は含まず） ヘルシーな鶏むね肉を使って焼き物を作りました～。味付けはさわやかなレモンの風味が楽しめるハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞だけです。レモンの香りとスパイスや塩がブレンドされているので、淡白なむね肉にはぴったり♪お箸も進みます～。　
4. 2018/03/14 05:44

• おいしそう！ 75

1. 蒸し鶏ときゅうりの七味マヨ胡麻和え＜ヘルシー＞
2. by syu♪さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー263kcal 食塩相当量0.3g】 具材は鶏むね肉ときゅうり、味付けは七味唐がらし、マヨネーズ、胡麻油です。レンジ調理した鶏むね肉を細切りにし、きゅうりと一緒に「七味マヨ胡麻」で和えるだけ♪　七味のほど良い辛味、胡麻油の風味を加えたマヨのコクでおいしく召し上がれますよ～。
4. 2018/03/10 08:26

• おいしそう！ 87

1. レンコンとアスパラのチーズ焼き＜ハーブ風味＞
2. by syu♪さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー153kcal 食塩相当量1.2g】 シャキシャキのレンコン、ホクホクのアスパラを使ってチーズ焼きを作りました。味付けはこれひとふりでイタリアンの風味に仕上がるハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞だけです。チーズをからめて味わう野菜だけのチーズ焼き、おすすめです～♪
4. 2018/03/09 10:10

• おいしそう！ 84

1. レモンペパー風味のローストポーク＜減塩レシピ＞
2. by syu♪さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー382kcal 食塩相当量1.1g】 （付け合わせの野菜は含まず） 豚肩ロースを使ってローストポークを作りました～。下味はさわやかな香りソルト＜レモンペパーミックス＞とあらびきガーリック、風味付けはローリエだけです。スパイスの風味がきいているので、塩分は控えめでも豚肩ロースの旨味をしっかり味わえます。
4. 2018/03/21 08:15

• おいしそう！ 53

1. 鶏手羽元のレモンペパー唐揚げ＜旨味と香り＞
2. by syu♪さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー478kcal 食塩相当量1.1g】 （付け合わせの野菜は含まず） 家計に優しい「鶏手羽元」を使って唐揚げを作りました～。下味はハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞にオリーブオイル、酒、片栗粉を加えました。手羽元ならではの旨味をさわやかな香りとほど良い酸味がしっかり引き立て、深い味が楽しめまよ～♪
4. 2018/03/10 10:25

• おいしそう！ 12

1. 簡単★トマトのクミンごま和え
2. by わんたるさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー48kcal 食塩相当量0.3g】 クミンを使ったトマトのごま和えです。香りで満足感アップ～塩分控えめの簡単副菜です。
4. 2018/03/18 06:18

• おいしそう！ 10

1. ウインナーともやしの大満足スープ☆さっぱりレモン風味
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー44kcal 食塩相当量0.5g】 満足感たっぷりのメイン級スープです♪
4. 2018/03/22 08:20

• おいしそう！ 16

1. 人参と卵のソテー♪爽やかレモン風味
2. by 四万十みやちゃんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー96kcal 食塩相当量0.4g】 千切りにした人参を、ハウス香りソルトレモンペパーミックスで炒めました♪ レモンの香りがとっても爽やかです♪
4. 2018/03/27 21:10

• おいしそう！ 50

1. 減塩レシピを助けるコツ♪かぼちゃと新玉ねぎとツナ缶の『エスニックサラダ』
2. by 桃咲マルクさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー173kcal 食塩相当量0.3g】 かぼちゃと新玉ねぎ、ツナ缶でサラダを作りました♪減塩なので物足りなさを感じさせないものをいろいろプラスしました！クミンの香りでエスニック風に仕上がっています♪半熟の黄身を潰してソースで頂きます♪
4. 2018/04/02 08:53

• おいしそう！ 59

1. スパイスで美味しい減塩・・菜の花としらすのパスタにゃ♪
2. by misyaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー503kcal 食塩相当量1.2g】 おひとりさまランチにぴったりな減塩パスタ♪ 減塩なのに物足りなさを感じない～今が旬の菜の花としらすのパスタ♪
4. 2018/03/14 12:42

• おいしそう！ 18

1. 減塩なのに美味しい♥ペコロスのハーブ焼き【#花粉症 #トースター #半分に切ってトースターで焼くだけ】手仕事1分
2. by 青山　金魚さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー47kcal 食塩相当量0.3g】 花粉症の予防に玉ねぎが効くっていうので、ペコロスをわんさか美味しく食べました。 切ってトースターで焼くだけ。　手仕事1分で至福の副菜兼おつまみ完成♪ 香りソルトのハーブの香りはパッと振りかけるだけで、お料理をランクアップ
4. 2018/03/26 09:51

• おいしそう！ 5

1. 【スパイス大使】牛肉とピーマンのクミン炒め
2. by みしゃさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー178kcal 食塩相当量0.6g】 爽やかなクミンが香るスタミナレシピです.醤油と牛肉は最高に相性がいいですし、クミンのおかげで肉の獣臭さも和らいでなかなかお勧めですよ!
4. 2018/03/31 17:28

• おいしそう！ 5

1. 【レシピ動画】こってり豚こまクミンボールの海老マヨ風
2. by みすずさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー361kcal 食塩相当量1.0g】 クミン風味を付けた豚こまの簡単ミートボール。 海老マヨのように揚げ焼きしてからマヨだれに絡めます。
4. 2018/03/29 08:47

• おいしそう！ 5

1. 減塩♪ イタリアンハーブミックス スパイスで簡単ひと品!
2. by aka.ruさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー107kcal 食塩相当量0.6g】 ハーブが香るチキン♪ 彩り野菜と一緒に炒めるだけで簡単一品♪
4. 2018/03/20 06:58

• おいしそう！ 5

1. クミン醤油のねぎま（焼きとり）【GABANスパイス大使】これ、デラ旨いわぁ～！←名古屋弁
2. by 豊田 亜紀子さん
3. 【栄養成分(1人分2本)：エネルギー133kcal 食塩相当量0.8g】 GABANクミン（パウダー）で風味付けしたお醤油に漬けた鶏もも肉で『ねぎま』を作ります。直火で焼いてもおいしいですが、オーブンで焼いても均一に柔らか～く、おいし～く作れますよ。お薦めレシピです。
4. 2018/03/25 08:38

• おいしそう！ 76

1. 減塩！鮭のスパイストマト焼き
2. by ひだまりさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー111kcal 食塩相当量0.5g】 鮭にイタリアンハーブミックスとトマトを使って減塩料理 スパイスの力と、トマトの酸味と甘みでより美味しくなりました トマトは加熱すると甘みが増す食材 スパイス効果とトマトの加熱効果で美味しく食べられる減塩料理に仕上がりました
4. 2018/03/20 22:36

• おいしそう！ 61

1. スパイスで美味しい減塩・・クミンポテト＆小麦姉さんにゃ♪
2. by misyaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー190kcal 食塩相当量0.1g】 ホクホク新じゃがの簡単な1品♪ クミンの香りが満足な1品です♪
4. 2018/03/26 11:27

• おいしそう！ 37

1. 豚ハツとアスパラのレモンペパー炒め【減塩・節約】
2. by とまとママさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー151kcal 食塩相当量0.4g】 お財布に優しい豚ハツと今が美味しくみずみずしいアスパラ炒め。 ハウス(香りのソルト)レモンペパーと ポッカレモンで減塩。
4. 2018/03/12 23:06

• おいしそう！ 56

1. スパイスでおいしく減塩！雑穀米と野菜のサラダ♪
2. by はるさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー275kcal 食塩相当量0.5g】 サラダの味付けはレモンペパーミックスだけ♪雑穀米のナッツを思わせる食感、アボカドのコク、オクラの粘り気、トマトの酸味で薄味ということを忘れてしまうおいしさ！
4. 2018/03/17 09:40

• おいしそう！ 61

1. エビと野菜の中華旨煮
2. by ひだまりさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー618kcal 食塩相当量0.7g】 エビと厚揚げと青梗菜で減塩料理 減塩と花椒のスパイス効果で美味しく頂けます 蛋白質も野菜もしっかり食べれてバランスもバッチリ
4. 2018/03/27 23:55

• <<前へ
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 次へ>>