雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか？実は、今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えて、"おいしい"の世界を広げましょう♪

レシピ投稿期間：6月13日（月）正午まで

雑穀米・お赤飯のススメ

いつもの白いご飯を雑穀米やお赤飯に変えるだけで、”おいしい”の世界が広がります♪

“一日一雑穀”を習慣にしたい

雑穀米・お赤飯を楽しもう！

もし、「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない！
今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀米ご飯とふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれるんです。

お米屋さんがつくったこだわりの雑穀ミックス

国内産二十五穀米

栄養満点の玄米とビタミン、ミネラル、食物繊維など様々な栄養素が多く含まれた雑穀が25種類も入っています。食べやすさとやわらかさ、炊きあがりの美しさを追求しました。

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ふっくらおいしいお赤飯がカンタンにつくれる

とがずに炊ける
小豆入り無洗米お赤飯

国内産のもち米と小豆、小豆の煮汁をワンセットに。水を加えて炊飯器で炊くだけで、小豆由来の自然で穏やかな色合いのふっくらおいしいお赤飯ができあがります。しかもお米を研ぐ手間もありません。

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いつものご飯やお弁当が、もっとおいしくヘルシーに。手間いらずでカンタンなうえ、見た目も華やか。健康と美容は食生活からまずは、主食を見直してみませんか？

お米のプロに聞きました！雑穀米・お赤飯豆知識

雑穀米

しっかりした食感の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感と雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンやミネラルも摂れますよ。

雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群！食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯

もっちりした食感のお赤飯はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます！

お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

株式会社むらせ
むらせオンラインショップ
店長　林可南子さん

林さんからのメッセージ

「国内産二十五穀米」は、ごはんを炊く時に一緒に入れるだけで、おいしい雑穀米ご飯ができます。厳選した国内産のみを使用し、食べやすさと味にこだわりました。
また、「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」は、水を加えて炊飯器で炊くだけで、ふっくらおいしいお赤飯ができます。合成保存料・合成着色料を一切使用していない、からだにやさしいお赤飯に仕上げました。健康生活のためにはもちろん、普段の食卓やお弁当をおいしく華やかにする二十五穀米とお赤飯を皆さんに楽しんでもらいたいと思います。「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う、おかずのレシピをお待ちしております。

大正15年創業以来、お米の
おいしさを追求しています。

栄養満点でやわらかな食感の雑穀米とふっくらおいしいお赤飯にぴったりのあなたの自慢のおかずを教えてください♪

レシピ投稿について

モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
材料は分量と人数（◯人分）を明記してください
作り方手順は箇条書きで明記してください
電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける　小豆入り無洗米お赤飯」レシピモニター参加中】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ。

企画の詳細と参加方法

雑穀米とお赤飯にぴったり！自慢のおかずレシピ

参加者数	100名
募集期間	2016年5月9日(月) 12:00 ～ 2016年5月16日(月) 12:00
投稿期間	2016年5月16日(月) 12:00 ～ 2016年6月13日(月) 12:00

雑穀ごはんは、どのぐらいの頻度で食べますか？（お弁当を作るために炊く場合も含む）

お赤飯は、どのぐらいの頻度で食べますか？

「雑穀ごはん」や「お赤飯」にどのような印象をお持ちですか？食べる場面・理由でも、雑穀米やお赤飯に感じているイメージでも構いません

: barbaさん
「雑穀ごはん」は健康のため「お赤飯」はお祝い用のイメージがあります。

2016/05/16 11:09

: yukiさん
実家では母がお赤飯や雑穀米が好きだったのでよく食べていたのですが、主人が白米主義なので結婚してからはなかなか食べてなく…。雑穀米は自分用で炊きますがお赤飯はなかなか…。なので母の味というイメージです。

2016/05/16 10:43

: すずさん
健康にもよく、ごはんにうま味がでるのでふりかけがなくても子供も食べてくれるのがうれしいです

2016/05/16 09:50

: トコトコさん
食物繊維やビタミンが豊富でヘルシーなイメージです

2016/05/16 09:24

: pentaさん
栄養価が高く食物繊維やビタミンＢ群、カルシウムなどのミネラルを補うことができるので体に良いという印象を持っています、そして特にお赤飯はお祝い事には欠かせないです。

2016/05/16 08:53

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ひとことメッセージ

: barbaさん
どちらも主人が苦手なので、自宅でたくことは少ないのですが、
おいしいおかずを作って主人にも食べてもらえるとうれしいです。

2016/05/16 11:09

: yukiさん
雑穀米やお赤飯が大好きなので楽しみです。

2016/05/16 10:43

: すずさん
雑穀は私自身大好きで日常のごはんにもよく取り入れています。お赤飯は北海道では甘納豆を入れるのが主流なので小豆入りは新鮮です！ぜひ食べてみたいと思います。

2016/05/16 09:50

: トコトコさん
毎日のように美味しく食べている雑穀米を、更に美味しく食べれるようなおかずレシピをいつも考えています。旬のお野菜中心のお料理が好きなので、プラス雑穀米でヘルシー料理を目指します。

2016/05/16 09:24

: pentaさん
雑穀米・お赤飯の栄養価を考えながらバランスの良い初夏らしいお料理を合わせたいです。

2016/05/16 08:53

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