手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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ベジトレ レシピコンテスト
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野菜が嫌いなあの子をお助け!ベジトレレシピコンテスト
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苦手な野菜もドリンクやおやつで簡単に克服!野菜を手軽にとりいれられるドリンク&おやつレシピを大募集
ちょっとした工夫で野菜を食べやすく!野菜をどんどん好きになるおかずレシピを大募集

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人気ブロガー西山京子/ちょりママさんおすすめ!ベジトレレシピ
野菜を食べられるという経験を!
みどりの
ベジトレスムージー
りんごとバナナがたっぷり入ったみどりのスムージーです。ベースの小松菜は、カルシウム、鉄分、ビタミンたっぷりの緑黄色野菜。朝ごはんにも、おやつにもどうぞ♪
苦手克服の第一歩!
しみしみ
ベジチキン
人気&ヘルシーな鶏むね肉に玉ねぎとピーマンをプラス!野菜ジュースを加熱せずに使うことで、含まれた栄養素をしっかりとチャージできます。
手伝うことで野菜に対してポジティブに!
トマピーミートソース
スパゲッティ
子どもの苦手な野菜の代表「ピーマン」と「トマト」を使った、レンジでつくれるミートソースのスパゲティ。生トマトがいただけるレシピです。
ベジトレポイント
「りんごとバナナがたくさん入っているよ~」と伝えて敷居を低くしてあげることがポイント。フルーツの甘さで、小松菜とパプリカ入りでもおいしく飲んでくれますよ。
ベジトレポイント
甘みのある野菜ジュースの味わいは子どもウケもよいです。鶏肉に野菜やフルーツのうまみがたっぷり浸みこんでいますよ。
ベジトレポイント
ピーマンのヘタや種取りは子どもに手伝ってもらいます。野菜に触れることが、苦手意識克服のきっかけに☆ピーマン特有の苦みをカレー粉で和らげているのもポイントです。
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西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。
・ブログ:ちょりまめ日和 ・レシピブログプロフィール
審査のポイント
野菜をたくさん使っている
身近な食材で簡単に時短でつくれる
レシピ投稿期間:6月19日(火)正午~7月31日(火)正午
コンテスト審査期間:7月31日(火)正午~8月28日(火)正午
結果発表:8月28日(火)正午
レシピ投稿について
  • 野菜を使ったベジトレレシピを投稿ください
  • 材料は分量と人数(○人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
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KAGOME レシピブログ

企画の詳細と参加方法

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

手軽に野菜嫌いを克服!ベジトレレシピコンテスト

投稿期間 2018年6月19日(火) 12:00 ~ 2018年7月31日(火) 12:00
審査期間 2018年7月31日(火) 12:00 ~ 2018年8月28日(火) 12:00
結果発表 2018年8月28日(火) 12:00

全297件/1~20件

セロリ嫌いな子どもにオススメ 野菜たっぷりカレー
セロリ嫌いな子どもにオススメ 野菜たっぷりカレー by カリンさん
子供が嫌いなセロリをはじめ、人参や玉ねぎ、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、オクラを使った美味しいカレーで、ナンにもほうれん草を混ぜて野菜たっぷり栄養満点のランチです!セロリの味も気にならず美味しいですよ!

2018/07/31 18:36

〜無理なく野菜を食べよう〜黒ごまとすりおろし人参の和風スタミナサラダ
  1. 〜無理なく野菜を食べよう〜黒ごまとすりおろし人参の和風スタミナサラダ
  2. by 藤本 あゆみ 美容料理研究家さん
  3. 卵に豚ロースを乗せた、贅沢スタミナサラダです。 中にはたんまりの野菜が♪ お手製のドレッシングはすりおろし人参の甘みとごまが効いて美味!苦手な野菜も卵にお肉、美味しいドレッシングと一緒なら問題なし!
  4. 2018/07/31 10:47
〚レシピあります〛冷やしトマトの蜂蜜煮
  1. 〚レシピあります〛冷やしトマトの蜂蜜煮
  2. by ママンレーヌさん
  3. 大人も子どももも、スィーツ感覚で食べられる暑い夏のイチオシのメニュー♪
  4. 2018/07/31 10:41
クセになる美味しさ(^^♪ セロリチャーハン
  1. クセになる美味しさ(^^♪ セロリチャーハン
  2. by masaさん
  3. 隠し味程度にオイスターソースを加えて、旨味をプラス。 セロリの香りとシャキシャキとした食感が、クセになる美味しさです。
  4. 2018/07/31 00:33
思い立ったらすぐ!コクたっぷりなビーフカレー
  1. 思い立ったらすぐ!コクたっぷりなビーフカレー
  2. by masaさん
  3. 野菜が煮崩れてなくなるまでしっかり煮込んであげると野菜嫌いさんでも大丈夫ですよね? トマトジュースも入ってるので、野菜がたっぷりと摂れます。 お子様にはスパイスは控えめに。
  4. 2018/07/31 00:27
とろっとろ♪トマト風味のロールキャベツ
  1. とろっとろ♪トマト風味のロールキャベツ
  2. by masaさん
  3. スープにはトマトジュースを使って。 知らず知らずのうちに野菜が摂れます。
  4. 2018/07/31 00:24
〜無理なく野菜を食べよう〜セロリと鰹節のお魚サラダ
  1. 〜無理なく野菜を食べよう〜セロリと鰹節のお魚サラダ
  2. by 藤本 あゆみ 美容料理研究家さん
  3. 苦手なセロリも、お魚も、 鰹節があればあら不思議…!! こんなに美味しく食べれちゃいます♪ 夏野菜に魚、チーズをたっぷり使った夏らしいさっぱりとした和風サラダです。
  4. 2018/07/30 23:45
やみつき♡ゴーヤの梅塩昆布のサラダ
  1. やみつき♡ゴーヤの梅塩昆布のサラダ
  2. by とまとママさん
  3. こども達がゴーヤを克服できたサラダです。 美味しい梅干だとめちゃくちゃ美味しい♪ 野菜嫌いを克服!
  4. 2018/07/30 22:19
カラフル野菜ソースの大豆ハンバーグ
  1. カラフル野菜ソースの大豆ハンバーグ
  2. by MOANA LANIさん
  3. 大豆ハンバーグにカラフル野菜ソースをかけて見た目が華やか
  4. 2018/07/30 21:58
にんじんのベジヌードル入り春雨スープ
  1. にんじんのベジヌードル入り春雨スープ
  2. by みつき(櫻林葡萄園)さん
  3. にんじんでベジヌードルを作り、子ども達が大好きな春雨スープにいれてみました。春雨と一緒ににんじんもツルッと食べられちゃいます。
  4. 2018/07/30 13:44
【レシピ】簡単★お手軽★ロール白菜・第2弾【ウインナーのロール白菜】
  1. 【レシピ】簡単★お手軽★ロール白菜・第2弾【ウインナーのロール白菜】
  2. by ☆s4☆さん
  3. 白菜がちょっと苦手かも?なお子様でも、大好きなウインナーに巻けば 美味しく食べれちゃうかも。
  4. 2018/07/30 11:59
【レシピ】スキレット★コク旨★簡単【アスパラとベーコンのクリームパスタ】
  1. 【レシピ】スキレット★コク旨★簡単【アスパラとベーコンのクリームパスタ】
  2. by ☆s4☆さん
  3. 子供の大好きなクリームパスタ♪ 生クリームだとコク旨。牛乳だとさっぱりコク旨。 お好みで♪
  4. 2018/07/30 11:36
【レシピ】秋の味覚★皆大好き★カレーライスアレンジ【南瓜ときのこの贅沢秋カレ-】
  1. 【レシピ】秋の味覚★皆大好き★カレーライスアレンジ【南瓜ときのこの贅沢秋カレ-】
  2. by ☆s4☆さん
  3. 子供の大好きなカレーライス。 野菜もきのこも全てみじんにしてルーに入れると 無理なく、美味しく、ペロッと食べれちゃいます。
  4. 2018/07/30 11:28
【レシピ】炊飯ジャー★簡単★子供喜ぶ【中華ちまき】(^^♪
  1. 【レシピ】炊飯ジャー★簡単★子供喜ぶ【中華ちまき】(^^♪
  2. by ☆s4☆さん
  3. にんじん・しいたけ・たけのこも、子供の大好きなおにぎりにすれば 美味しく食べれちゃうね。 炊飯ジャーに材料と調味料をぜーんぶ入れて炊くだけ、のお手軽さも魅力的!
  4. 2018/07/30 11:25
ピーマン&セロリ嫌いさんに♪レンジで簡単!ピーマンとナスのケチャップ和え
  1. ピーマン&セロリ嫌いさんに♪レンジで簡単!ピーマンとナスのケチャップ和え
  2. by TOMO(柴犬プリン)さん
  3. ピーマン、セロリ、ナス、玉ねぎをレンジで加熱し、ケチャップで和えました。簡単にでき、つくりおきにもなります。
  4. 2018/07/30 08:19
〜無理なく野菜を食べよう〜もち麦とチキンのアジアンエッグサラダ
  1. 〜無理なく野菜を食べよう〜もち麦とチキンのアジアンエッグサラダ
  2. by 藤本 あゆみ 美容料理研究家さん
  3. もち麦、たまご、生姜風味のチキンを入れることで食べやすく! さらに癖のある自家製アジアンドレッシングで野菜嫌いさんもやみつきになってしまいます♪
  4. 2018/07/30 00:15
カレー風味パンプキンスープ
  1. カレー風味パンプキンスープ
  2. by ゆみよんさん
  3. かぼちゃをたっぷり使ったスープです。温かくても冷たくしても美味しくいただけます。ほんのり効いたカレー粉がアクセントになっています。
  4. 2018/07/29 21:16
相も変わらず玉ねぎだけカレー
  1. 相も変わらず玉ねぎだけカレー
  2. by みぃみぃおばぁさん
  3. 野菜嫌いは素材の味のどのような部分が苦手なのかを知ることも大事です。 シンプルメニューを基礎に、足し算…別の野菜を足すとこのような味に変わるとか、 レンチン野菜でもかまわない、夏休みに野菜の足し算ごっこを試してみてください。
  4. 2018/07/29 11:56
〜無理なく野菜を食べよう〜もち麦とバジルの洋風チキンサラダ
  1. 〜無理なく野菜を食べよう〜もち麦とバジルの洋風チキンサラダ
  2. by 藤本 あゆみ 美容料理研究家さん
  3. 夏野菜がたっぷり摂れる☆ オリーブオイルと塩麹のドレッシングでさっぱり頂けます。 チキンやチーズも入っているので、野菜嫌いさんでも食べやすい! 栄養も考えた、見た目も、味も、最高のサラダです♪
  4. 2018/07/29 09:22
ピーマン嫌いがやみつきになる 豚肉とさつまいもの彩りチンジャオロース
  1. ピーマン嫌いがやみつきになる 豚肉とさつまいもの彩りチンジャオロース
  2. by KOICHIさん
  3. 豚肉と相性の良いさつまいもで ほっこり こってり甘辛の味わい~♪ ピーマンの青臭さや苦味がどこやら!? 子供さんにも 気に入ってもらえるように味付けした 食欲そそられる彩りのいいチンジャオロースです。
  4. 2018/07/29 06:56
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