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鶏肉と青ネギのにんにく醤油☆お弁当にも♪

(ID: r1286705)
  • おいしそう1件

ベーコンの旨味と、にんにく&醤油風味が食欲そそる鶏肉ソテー☆簡単調理でお弁当のおかずやおつまみにも好評です♪ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  1. 材料: 鶏肉, 青ネギ, ベーコン, ☆にんにく(チューブ), ☆醤油… by kaana57さん

小松菜と茄子のガーリック炒め☆お弁当に♪

(ID: r1286137)

茄子と小松菜をオリーブオイルで炒め、ガーリックパウダーで味付けするだけの簡単調理☆忙しい日のあと1品!やお弁当にも◎ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  1. 材料: 小松菜, 茄子, オリーブオイル, ガーリックパウダー, 塩胡椒 by kaana57さん

簡単☆お弁当にも♪海老と卵のバター醤油

(ID: r1286126)
  • おいしそう1件

海老のぷりぷりした食感とバター醤油がよく合う一品☆卵が味をマイルドに◎今晩のおかずやお弁当、おつまみにもオススメです☆ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  1. 材料: 海老, 溶き卵, バター, 醤油, 塩胡椒 by kaana57さん

いわしのカレー風味ソテー

(ID: r1285316)

お刺身で食べても、塩焼きでレモンを絞って食べても、天ぷらでもフライでも美味しい鰯!カレー風味でいただく鰯も、スパイスが効いてとっても美味しいのでオススメです ...続きを読む>>

  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  1. 材料: いわし, 小麦粉, カレー粉, 塩 by さん

味噌ごはんの肉だんごドリア

(ID: r1284387)

カロリーが高くなりそうなドリア。でも、だんごはゆでて、ホワイトソースはひえで作っています。ご飯は味噌味に。チーズと合っておいしさアップ★ ...続きを読む>>

  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  1. 材料: 合いびき肉, 卵の黄身, パン粉, ひえ, 湯… by にゃにゃこさん

カレー風味の肉団子スパゲティ

(ID: r1284332)

ひえで作ったあっさりしたホワイトクリームが決め手です。スパイスや肉だんごもゆでてつくってあるのでローカロリーで満足感たっぷりです。 ...続きを読む>>

  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  1. 材料: 〇合いびき肉, 〇塩, 〇パン粉, 〇たまご, ★ひえ… by にゃにゃこさん

鮭のしそベーコン巻きソテー☆お弁当に♪

(ID: r1284228)

しそ風味とベーコンがよく合うお魚料理☆お弁当やおつまみにも好評です◎ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  1. 材料: 鮭, ベーコン, しそ, 塩胡椒, オリーブオイル… by kaana57さん

オクラのカリカリベーコン炒め☆カレー風味

(ID: r1284218)

カリカリベーコンとオクラのカレー風味ソテー☆お弁当やおつまみにも好評です◎ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  1. 材料: オクラ, ベーコン(ブロックでもスライスでも◎), ☆塩胡椒, ☆カレー粉, オリーブオイル by kaana57さん

イカ塩ブラックペッパーの大葉和え

(ID: r1284212)

イカの旨味としそ風味がよく合う一品♪お弁当やおつまみにも好評です◎ ...続きを読む>>

  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  1. 材料: イカ, 大葉, ☆塩、ブラックペッパー, オリーブオイル by kaana57さん

ゴーヤの浅漬け☆ナムル風☆ご飯のとも♪

(ID: r1283942)

夏に美味しいゴーヤ☆昆布だしで浅漬けにしてものを、胡麻油でアレンジしてみました♪ご飯のおともやおつまみに好評です◎ ...続きを読む>>

  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:1時間以上
  1. 材料: ゴーヤ, 塩, ☆昆布だし顆粒(又は昆布茶), ☆塩, ☆味の素… by kaana57さん
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